Trigésimo quinto dia...

Eis que passei doa trinta dias de criar hábitos... e os números não mentem jamais!

Uma grata surpresa nesses dias... fiquei menstruada, que coisa márlinda! Masssss vou explicar pq: em junho de 2015 tomei uma injeção de depo provera um anticoncepcional injetável de 3 meses de pausa neh, soh que fiquei OITO meses e meio off.... pq? Nem imagino, pode ter sido sido uma dose de hormônios mto forte pro meu organismo, somado a deixar país e tal ferrou! E finalmente as coisas estão voltando a funcionar e até explica pq comi fritura e fikei mal no post passado.

Eu cheguei a pesar 85,5 aqui q foi meu maior peso na vida right?! "Ráááiti!" Agora eu estou com 78,4kg and 600gr novas de massa magra o/.

Baixei o percentual de gordura de 40% a 36,5% e a gordura visceral de 6,5 litros pra 5 litros, td indo bem soh falta minha idade metabólica melhorar pq ta beeeem foda.

Aqui tem um desafio de emagrecimento que da de €300 a €1500 de prêmio e eu vou lutar pra ser meu esse dinheiro!

See you girls.

Tava td mto bem...

Aham es-ta-va meus vigésimo quarto e vigésimo quinto dias foram BEM difíceis.

Fim do vigesimo terceiro dia teve uma noite de finger foods aqui pq um casal vai de férias pro Br e eu fikei de fazer rocambole de carne moida assada com queijo, presunto e azeitona de recheio, comi! Era soh proteina neh... experimentei linguiça vegana de uma marca conhecida aqui e tbm uma linguiça de porco msm ok. Comi de boas e fikei bem.

No dia seguinte procurei comer menos e melhor.... eis que lembro que ganhei meio kg figado eu fiquei felizona de comer fígado pq aqui que eh uma raridade encontrar pq o comum eh venderem fígado de carneiro ou porco e eu soh gosto do de boi.

Até aí ok, apesar de ter feito ele a milanesa (pq mamãe faz assim e eu adoro) e jantado ele... eis que meus flatmates inventam de fazer coxinha pra vender e pra casa e apesar de fazerem pra mim a massa e o recheio sem caldo de galinha e pequena ainda sim foi fritura e eu comi 4 ou 5 depois do figado... e eu aki ainda não me culpava por isso...

Até levantar megamente indisposta na segunda-feira... não passei mal MAS acordei no fundo do poço inclusive com vontade de voltar pra casa (entenda-se BR)... me arrastei o dia todo, faltei na aula, não tomei água e comi nas coxa e qse tive uma crise locona de compulsão mas fui forte. O demônio das banhas ainda soprou no meu ouvido: toma coca, compra chocolate, acaba com aquele pacote de pão, mas eu fui FORTE e superei aquela crise de loucura.

Hj ainda fui me arrastando pra escola de bike e pro trampo andando mas fui pra Herbalife antes do job pra almoçar e meu dia começou a melhorar.

Voltei pra água pq de manhã foi impossivel beber uma gota... respeitei os horários e até tomei uma fibra pq eu tava deveras inchada parecia ter engolido uma melacia inteira sendo q sábado tava me achando mais fininha :/

A dona balança me contou que deu 1.8kg de inchaço  :O

Nesse momento me pergunto: foi a fritura? Foi a coxinha feita com glúten?  Foi a carne vermelha??

LONGE DE MIM parar de comer carne BUT para um ciclo bom de rendimento vou ter q parar um tempinho até meu corpo baixar td q deve... me viro com quêso, flango e pêce até poder comer cáne neh?!

Para o alto e avante.
Xô banhas!

See you girls.

Vigésimo terceiro dia!

Hello people!

São 7km ao dia ainda, as vezes 15km, um dia ou outro a pé ao invés de bike.

Já tentei voltar a emagrecer três ou quatro vezes aqui na Irlanda e sempre no sexto ou setimo dia 'aparecia' uma justificativa pra comer gordisses.

Até pq como eu já disse aqui é tudo mto barato e gostoso, nāo façam conversão de moeda pq eu recebo em euro então pense em dois euros como dois reais msm... agora veja:

- Nutella €2
- Pão de forma (pacote)€0,59
- Musarela de búfala €0,59
- 12 garrafinhas de iogurte €1,89
- Sorvete mini-magnum com 12 €2,99
- Pizza (qualquer sabor) €0,99
- Pacote de batat frita congelada €0,89
- Tortas (de queijo, frango, carne) €2,29
- Hamburguer pronto €1,22
- Batata Pringles €1,50

Enfimmmmm e ainda tem coisas que só tem aqui e q são infinitamente gordurosas, gostosas e hipercalóricas além de custar centavos... Quando encontrei o desafio de passar pelos dez dias insuportáveis e depois mais dez e mais dez invencíveis ví aquele estalo e estou indo mto bem sem refri, sem chocolate e sem passar vontade.

Estou no vigésimo terceiro dia e apenas um dia comi brigadeiro a noite pq tinha calorias sobrando na minha tabela e não foi uma estripulia... :)

Segunda semana indo pra aula de bike ou a pé, ontem voltei pra casa de ônibus pra acompanhar minha housemate e até estranhei entrar no ônibus kkkkkkkk.

Outra coisa... há uns três dias tenho tido 'vontade de comidas' q normalmente não teria kkkk cheguei do trabalho querendo comer legumes, folhas e coleslaw com uma proteina leve... oi? Eh fiquei me perguntando q q tava acontecendo kkkk

Me pesei e a supresa: 80.1kg! E eu tinha chego aqui a inacreditáveis 86 :(  qdo cheguei aqui no fim de agosto estava com 79 e pouco e tô feliz de estar tecnicamente de volta ao peso q cheguei aqui e olha que já era sobrepeso.

10cm de barriga a menos, 2cm a menos de quadril e menos cm em pescoço, braços, pernas e costas.

Tô pensando em somar a academia no circuito pq custa €29.

Registro feito.
See you ;)

Décimo sexto dia e contando...

No décimo quarto dia eu estava com bolhas nos dois pés por ter feito o caminho pra escola a pé e ter voltado tbm em um dos dias... usei tênis apropriado e tal mas não adiantou.

Minha roommate me deu uma força pra parar de adiar a compra de uma bike e ok comprei a magrelinha pelos classificados de brasileiros que moram aki tbm e q vendem o q nao usam mais.

Na hora ja fiz 7km pra casa e fui direto trampar de bike... e no dia seguinte fui pra aula e pro job direto td "motorizada" e fechamos cinco dias com aproximadamente 60km rodados com pernas e rodas kkkk

Curiosidades: aqui na Irlanda uma booooa galera anda de bike gente q tem grana e gente q nao tem, existem faixas pras bicicletas nas vias e onde nao tem eh permitido andar na calçada que eh dividida com faixa pra pedestres e outra pra ciclistas, tbm pode andar nas faixas de bus.
Bicicletas obedecem sinais de trânsito como carro (e eu tô aprendendo na marra a andar na mão inglesa), as bikes tem que ter luzes sinalizadoras na frente e atrás, se não tiver, o próprio ciclista deve usa-las presa no braço e no capacete, sim aqui tem q usar capacete!
E tbm precisa usar um colete amarelo fluorescente com faixas refletivas td pela segurança pra q os motoristas enxerguem os ciclistas.

Comendo regrada e pouco, frequentando herbalife again, sem nenhum tipo de surto de compulsão ou surto de 'vontades escrotas'.

Eliminados alguns cm: na barriga atualmente com 105,5 (era 113).
Peso parado no 81,5 pq essa turbinada de bike inchou o corpo todo mas no problem são  músculos nascendo de novo.

See you!

Diário de bordo décimo segundo dia...

Eu estava pensando em como começar AF, e que horas pq divido a casa com treze pessoas e tbm ha uma vergonha de me expor suando no meio da sala...

Ai o dinheiro ficou super curto e não pude carregar meu cartão do ônibus, geralmente pago 120 euros pra andar por 30 dias e com uma passagem posso usar quantas linhas quiser... o que sobrou?  Ir a pé pra escola e são SETE km!

I-MA-GI-NA a pessoa que levanta no automático e nem come pra sair e até dorme no onibus seja pra não interagir de manhã, seja pra continuar o sono... fui ontem: sucesso! Fiz em uma hora e três minutos.

Hoje... sse preparem pra bomba! FUi - E - VOLTEI andando e ainda acompanhei minha housemate no mercado total de hj: QUINZE km! :O

Nem eu to acreditando... mas tô me dando parabéns, finalmente saindo da zona de conforto.

Daqui um kg e meio saio da casa maldita dos oitenta.

See you soon!