sexta-feira, julho 19

Qse uma atleta! :)

DiarioTerceira corrio, 9 meses e 2 semanas.


Em outubro pesava 80,100kg, hoje peso 64,300kg, media 106cm de circunferência abdominal, hoje tenho 86cm.

Pensar em AF já me dava preguiça, pensar em ter que trocar de roupa pra AF era absurdo, qdo pensava em sair pra caminhar ja pensava na distância da volta e desistia antes msm de me trocar...

Já tinha um simulador de caminhada testei dentro de casa, nao rolou... Tentei deixar no rancho...ai me esquecia de ir lá..

Resolvi comprar um pedômetro pra contar mais passos e até pra colocar roupa no varal eu pegava uma peça e ia na parte mais longe, voltava pegava outra... Soh pra andar mais, não durou mto tbm.

Conhecí os vídeos da Jillian Michaels e comecei, fiz 5 dias sempre a meia noite e desisti, tentei outras vezes tbm... Depois tentei os videos da Denise Austin e aí a novela durou um pouco mais, massss parei tbm, do Insanity eu não passei do fit test.

Andei uma vez ou outra na rua, sem mta vontade, qse um martírio... Pra não perder o foco passei a caminhar ao redor de casa pelo menos nao precisava sair... Parei.

Comprei uma corda e soh dei uns pulinhos, comprei alteres de 1kg e sentia dores pq meus cotovelos são quebrados, peguei aplicativos de celular de exercicios e fiz pelo menos uma vez cada um deles.

Decidi andar de novo na rua antes de ir trabalhar e começou a dar certo... Fui inspirada nosmigo blogueiros emagrecentes e ai meu corpo pedia mais q soh andar, mas tinha uma limitação psicológica, ou vergonha de mim não sei... O corpo pedia mas eu continuava soh caminhando, qdo fui demitida, resolvi tentar a academia pela enesima vez, agora eu nao precisava ficar reparando em mim mesma pq ja tinha eliminado 14kg.
Primeiros dias fui vestida de preto da cabeça aos pés = sindrome da gorda de preto que ker disfarçar o q não se disfarça.

Achava luva bichisse, roupa colorida e estampada brega, q td mundo era exibido na gym, q marombeiro era bitolado.
Com o tempo comprei minhas luvinhas, soh tenho roupa coloridas, estampadas e mais justas, tenho viseira, braçadeira pra celular, tênis colorido e próprio pra correr, bitolei e entendo hj q qdo o corpo ta no esquema vc nak eh exibido, vc simplesmente nao tem mais vergonha de vc, do seu corpo, vc passa a a se reparar, a gostar do q vê e querer mais.

Corri três provas de 5km e ontem encarei os 10km na cara e na coragem, cumpri o percurso, peguei a medalha e fikei pensando: Eu nem caminhava e hj corro como gente grande em menos de 3 meses. :) o único problema foi ter q parar 1 semana de treinar pq 10km com viaduto na ida e na volta e duas subidas e descidas... Não tem joelho q saia ileso...mas já tá td bem d novo

Do sedentarismo puro para 10km em 3 meses nd mal.  XD

            Na esteira Meus Primeiros 10km: