segunda-feira, dezembro 29

dia 9

hoje é meu dia nove.
ando oscilando entre 76,8 e 75,9 - mas to tranquila...
hoje tive um momento desesperador de desejo por doce, mas consegui superar... e na vdd nem tive tempo de comer isso se fosse o caso ou outra coisa... passei o dia com 2 refeições e pouca água, dormi tarde, acordei tarde e fui trabalhar...acabei de chegar e tô pensando no q  da pra comer aceitavelmente  :D

não parei, não desisti, resisti às poucas tentações q tive de boaaaas! os numeros na balança não mudam mto mas as medidas sim...

atualizandoooo a 1:49am

a gordisse, a falta de dinheiro, o stress e as preocupações me levaram ao nivel de desleixo que me encontro.

sou cobrada pra me arrumar, pra me maquiar, pra fazer mais coisas pra mim, nunca me importei mto com essas coisas pq sempre foi mais importante ser do q parecer, sou semi-analfabeta em maquiagem, não compro mais sapatos, não mudo de brinco por meses, fiquei oito meses sem cortar cabelo, fujo de roupas justas, estampadas ou desconfortáveis como vestidos, saias... sandalinhas, chinelos... sempre tive orgulho em ser uma "mulher não praticante" e meu marido sempre pontuou q isso era importante pra ele e isso reforçou q eu não me importasse.

minha irmã por exemplo se maquia diariamente desde os 14 anos e ela tem 22, eu tenho 31 e posso contar nos dedos quantas vezes no ano fui obrigada a me maquiar... desde 2010 só ando de moto pra cima e pra baixo e isso me fez criar uma zona de conforto imensa:  o uso do capacete me limita a não dirigir de salto, logo, não os uso mais com frequencia e nem sinto falta de usá-los, portanto não compro / maquiagem me causa estranheza, as vezes algumas coceiras leves na pele, e me sinto um robô por não poder passar a mão no rosto pq pode borrar a qualquer momento, e de moto tbm não dá... a cada momento q eu precise por ou tirar o capacete sinto q a maquiagem sairia como uma máscara / andar de moto me fez só andar de calça e tênis ou sapatilha... usar bolsas transversais de qualquer tipo desde q caiba o q eu preciso e não arrebente.

nas últimas semanas venho sendo cobrada diariamente sobre essa gordura toda q readquiri em um ano e meio, mudei de emprego e me sinto menos estressada até ai ok, nove dias tentando me readaptar a vida fit q eu já tive, me propus a sair da zona de conforto em todos sentidos, coisa q eu não fiz qdo emagreci no processo anterior.

comprei DOIS vestidos pra passar as festas de fim de ano, ambos são ESTAMPADOS, JUSTOS, LONGOS e com FENDAS laterais, comprei também um CHINELINHO DOURADO que eu jamais compraria, apesar do cabelo estar curto e eu me recusar a cortar mais pq marido quer mto q ele seja comprido novamente, CORTEI e consegui fazê-lo de uma forma que o marido gostou mto, comprei óculos escuros num modelo totalmente diferente do que eu uso ha anos... e 3 semanas depois da compra ouvi um elogio que me aqueceu o coração, comprei SEMI-JÓIAS uns 5 brincos, 1 colar com pingente, anéis e aos poucos tento me adaptar a isso... a única coisa q já faz mais tempo que aprendi e que me fez bem foi utilizar unhas postiças de boa qualidade.... se minha ansiedade não me deixa ainda retomar o controle do crescimento das unhas, as postiças me ajudam e controlam minha ansiedade além de ficar mto melhor a aparência das mãos... hoje voltei a usá-las depois de um longo periodo q eu nem queria vê-las mesmo tendo uma caixa em casa (passei o natal de mãos feias por pura preguiça), mas cada um desses nove dias tem sido uma nova descoberta pra mim. ;)  ando pensando inclusive em bolsas mais chiques... hahaha  #desabafofeito

terça-feira, dezembro 23

Rá! Um dia de vitórias!


Consegui não tomar coca.
Consegui não comer açucar.
Consegui comer de 3h em 3h.
Consegui ir ao banheiro mais de 5x.
Consegui beber 1,5l de água.
Consegui almoçar moderadamente e com o marido. S2.
Consegui tomar uma vitamina de abacate S2.
Antes de dormir o peso é de: 76,5.

E olha q eu trabalhei mais de 12 horas! o/
E ainda voltei aqui.

segunda-feira, dezembro 22

emagrecimento mode on

nao eh uma promessa de fim de ano muito menos de início de ano, tô farta de começar e parar essa RA por inúmeros motivos externos...

há um mês entrei de novo numa boa academia, pedi uma série foda, ai blz... o q q a série me causou? Uma inflamação nos tendões das pernas que somado a montagem de uma nova loja e um sobe e desce sem fim de escadas carregando mais de 15kg de produtos, resultou em dores insuportáveis de não poder apoiar os pés no chão... e ainda atropelei uma garota no trânsito na mesma semana.

larguei mão, fato. comércio começou a bombar natalinamente falando, e eu, só durmo em casa ultimamente passo mais tempo no shopping trabalhando do q fazendo qualquer outra coisa... turnos de  12, 14 horas... comendo errado, sem tomar água, indo no banheiro só qdo dá e preocupação zero com qualquer coisa.

mc donalds, bolos, salgados, Coca-Cola como único líquido a ser ingerido há semanas...um caos.

e claro, pressão do meu marido, pela gordura, pelo relaxo, e cobrança: "qdo vc vai emagrecer?", "vc tá gorda, como vou te presentear com roupa?", "esse vestido parece uma capa de liquidificador, de botijão de gás do jeito q vc tá gorda"... parece crueldade mas não é, pq é só a verdade.

meu uniforme da nova loja ficou horroroso, devido a quê? o tecido? o corte? não não.. a banha mesmo.

não tenho conseguido reencontrar meu caminho... perdendo foco com um mês, com duas semanas... sem um como, sem um porquê.

não quero gastar uma grana com comida pró-saúde, não vou voltar pra academia não, nem sei se vai rolar vir aqui relatar dia-a-dia.

sei que foi dado um start. vamo ver se viram -14kg LOGO.

segunda-feira, novembro 24

Números e avaliação...

Entãããoooo q eu comecei academia num domingo... e os números da vergonha são daqueles altinhos:

Na minha balança: 78
Na balança da academia: 78 E meio
Peso ideal: 61,5
Altura: 1,69

Quadril: 112cm
Barriga: 103 cm

38% de gordura
Tem q eliminar 17kg "SÓ".

O resto das medidas pra mim não importam mto...

Hj voltei ao shopping pro emprego novo... comi num self service e deu pra comer relativamente direito, no lanche da tarde deu pra tomar herbalife e a janta em casa tranquila.... de ceia experimentei umas castanhas do pará envolvidas em chocolate, o pacotinho vem só 30gr, e tem 155 kcal, gostoso, prático e na medida certa.

Tive que comer duas bolachas traquinas de chocolate no meu lanche da manhã pq tava num treinamento q eu achei q ia ter intervalo e não teve, era o q tinha na bolsa zoneada.

sábado, novembro 22

Recomeçando em 3..2..1...

Hi people!

Depois de um loooongo período num emprego de montanha russa de emoções e stress, sem a mínima condição de medicina do trabalho - leia-se aqui: sem local pra fazer refeições, refrigerar ou aquecer... sem água tbm, e aí que tbm é dentro do shopping e com só 15min de lanche, o mais fácil estava sendo o fast-food, e sem grana pra Herbalife e sem grana pra academia... não tem força de vontade que conseguisse manter uma dieta por mais de dez dias. :(

Mas isso são águas passadas! Mudei de emprego, ainda estou no shopping mas agora tenho tudo q preciso: forno, frigobar, água e local adequado para comer, produtinhos herbalife e matrícula na academia!

Confesso que aproveitei o sábado pra enfiar o pé na jaca pela última vez, tomei coca, comi pizza, bolacha... e até me deu um revertério.. ahuhauahau

Eeee por mais estranho que possa ser, a academia onde me matriculei funciona aos domingos e não aos sábados e pra minha rotina é ótimo!

No próximo post, peso da vergonha e medidas... pq roupas, tá difícil ter uma q sirva :(   E meu marido reclamando da gordisse na cara msm.

Para o alto e avante!

Pq a gente sempre pode recomeçar.

Depois de um loooongo período num emprego de montanha russa de emoções e stress, sem a mínima condição de medicina do trabalho - leia-se aqui: sem local pra fazer refeições, refrigerar ou aquecer... sem água tbm, e aí que tbm é dentro do shopping e com só 15min de lanche, o mais fácil estava sendo o fast-food, e sem grana pra Herbalife e sem grana pra academia... não tem força de vontade que conseguisse manter uma dieta por mais de dez dias. :(

Mas isso são águas passadas! Mudei de emprego, ainda estou no shopping mas agora tenho tudo q preciso: forno, frigobar, água e local adequado para comer, produtinhos herbalife e matrícula na academia!

Confesso que aproveitei o sábado pra enfiar o pé na jaca pela última vez, tomei coca, comi pizza, bolacha... e até me deu um revertério.. ahuhauahau

Eeee por mais estranho que possa ser, a academia onde me matriculei funciona aos domingos e não aos sábados e pra minha rotina é ótimo!

No próximo post, peso da vergonha e medidas... pq roupas, tá difícil ter uma q sirva :(   E meu marido reclamando da gordisse na cara msm.

Para o alto e avante!

quarta-feira, outubro 1

Dia 17

Buenas Noches.


Décimo sétimo dia de reabilitação, ops, de reeducação.. ahauahuahuau

-17 dias sem coca
-17 dias comendo normal
- menos 3 kgs
- menos 6cm de banha "barriguistica"
- menos 3,5 cm de banha "quadrilística"
- braços e pernas mais finos
- músculos antigos reaparecendo em meio a banha q sai do corpo
- hj um passeio no litoral a base de suco e peixe
- uma caminhada na praia de uma hora com o maridón
- essa semana tive pesadelo tomando coca-cola, ainda bem q era só um pesadelo q zerava minha contagem de corpo limpo. ahuhauahauha

Devagar e constante.
De volta ao insta, face, whats, depois de um mes inteiro sem celular.

quinta-feira, setembro 25

Zumbei auahuahu

Meu décimo primeiro dia.

Fui numa aula de zumba... mano, uma hora que demoooora pra passar! E rebolando tanto me dei conta q puxar ferro era bem mais divertido, mas tá valendo.

Mc Donalds pra me foder mais uma vez q eu recomeço ele inventa moda nova pra me dar nos nervos, mas dessa vez não vai me envolver... supermac e megamac, qdo completar um mês bonitinha eu me deixo num dia do lixo, antes disso não.

Hj pude aproveitar um brigadeiro de canela e de gengibre dos deuses e q ainda ajuda a queimar.

E umas cólicas de leve pq ngm eh de ferro.

Espero pode me mexer sem dor amanhã.

segunda-feira, setembro 22

Dia 8

8 dias sem coca-cola
8 dias tomando água
8 dias sem mudanças drásticas
8 dias comendo coisas normais

menos 2,6kgs
menos 3cm de banha na circunferência abdominal
menos 3cm de banha no quadril

quinta-feira, setembro 18

dia 4

Boa noite corpo.

Hoje me comportei bem: torradas com requeijão no café, no almoço o mini-marmitex chegou especialmente pra mim - arroz integral, feijão, purê, micro salada, legumes cozidos, frango grelhado e suco de maracuja meia hora depois de almoçar; meu lanche foi uma casquinha do mc donalds #mejulguem, minha janta foi contra-file grelhado, e uma salada de pimentão, tomate, alface, couve-flor, brócolis e cenoura tudo em porção mini e 1 cs de arroz, com suco de limão com casca meia hora depois, meu lanchinho hj antes de dormir vai ser meio pedaço de bolo de cenoura com canela.

Ah..! Bebi 2,4 litros de água!
E hj é meu quarto dia sem C*ca-C*la (sem citar nomes por favor, pra não ser influenciada).. ahuahauha

Quando acordei hj nós tínhamos 76,6 - espero que amanhã cedo esse número mude de novo e pra menor.
AFs ainda estão fora da nossa rotina, mas em breve isso muda.

quarta-feira, setembro 17

dia 3

Dia dois e três sem coca-cola, hj consegui fechar 1,8 de Água e 300ml de suco de laranja, idas ao banheiro? Umas duzentas.

Comendo normal, menos quantidade, mais diversidade, mais comida de verdade, mais horário...  e sentindo de volta sinais de repulsa a açúcar.

77,1.


segunda-feira, setembro 15

desabafo pra mim msm

não sei se hj é um recomeço, não sei ainda se estou acomodada, ou se estou lutando contra os hábitos bons que um dia eu lutei pra conquistar e que hj eu ignoro, não sei o q estou fazendo ainda.

minha cabeça quer mudar, meu corpo se aprisiona em hábitos sem sentido, vulnerável a menor abertura para farinha, gluten, açucar ou sal, fraca emocionalmente para resistir a certos tipos de alimento.

quilo por quilo não tem feito eu cair na real, o pense magro tbm não, a falta de dinheiro me faz recorrer ao que tem mais barato e impróprio pro consumo: bolacha, pizza, pastel, hamburguer, pão, açúcar, refrigerante, dentre outros, stress me levou a nicotina, e a bolos e chocolates.

não tenho mais uma rotina de água a sabe-se-lá quanto tempo...estava vivendo de coca-cola.

estou gorda, inchada, com setenta e oito quilos.

hj, 15/09 primeiro dia sem coca, mas com nicotina, com pão, sem exercícios.

as vezes, meu corpo pede para fazer exercicios, mas eu faço de conta que não ouço, as vezes meu corpo não quer coca-cola mas eu bebo pela comodidade... achamos as melhores justificativas pras coisas erradas.

por não beber água uma infecçãozinha urinária persiste há dois meses, e mais ou menos me incomoda, mas eu fecho os olhos... é idiota mas eh o q acontece, hj consegui beber 1,5 de água e fui ao banheiro 4x, pq até ontem, estava bem comum ir ao banheiro pela manhã e depois só a noite...

não tirei medida alguma, estou usando as roupas q eu já nao gostava mais, mas são as que servem, há dez dias tive q ir trabalhar de bermuda pq nenhuma calça me servia, minhas calça levis de jeans rigido abriu no vão das coxas... lamentável.

minha pele tá ressecada, não tenho tido disposição, durmo mal... e queria voltar áqueles 64 q consegui chegar em 2013.

balofa é a palavra da vez aqui em casa.

não vou prometer nada.

78.

sábado, agosto 2

Péssimo sábado.

Saí cedo pra ir ao poupa-tempo e acabei comendo lá: um pastel assado de frango como desjejum, o almoço foi normal no restaurante de sempre com duas fatias de pernil assado, alface, tomate, cebola e abobrinha, de tarde perdi o lanche mas comi duas fatias de bolo formigueiro..

Cheguei na loja e comecei a passar mal... me touxeram coca-cola e eu nem queria ingerir nada, mto menos coca, mas poderia melhorar, não dava pra ficar na luz, nem ouvir vozes mto alto, tudo rodava de olhos fechados... há tantos anos não tinha enxaqueca q me esqueci como era.. e vomitar não faz meu tipo, fui pra casa só bateu fome lá pelas 22h e ai tomei uma sopa :) e dormi.

#dia15

sexta-feira, agosto 1

um dia normal

Comecei o dia com uma experiência: suco de maracujá com gengibre e deu mto certo! Comi um pedaço de bolo de cenoura com canela tbm, logo fui pro centro da cidade... almocei com a minha mãe num self-service e peguei um filé de frango assado com um recheinho de queijo, um teco de pernil com molho de vinho pra experimentar, 2 galhinhos de brócolis gratinado, alface, rúcula, tomate, cebola e um fiapo de beterraba, e 1cs de ervilha.

Lanche.. então o lanche não teve :( numa corrida contra o tempo pra ir trabalhar e panz não arrumei nada, lá não deu pra parar qdo consegui já era hora do jantar, comi um salmão com creem chease sem arroz, e ao chegar em casa, na ceia foi outro pedaço de bolo de cenoura com canela, pq?

Eu iiiia tomar uma sopa, mas tá tendo uma festa aqui na cidade, tá tendo show do art popular, são meia-noite e parece q os caras tão dentro de casa e eu odeio pagode... a cabeça lateja e ainda vai dar pra ter outro lanche as 1:30 e a noite vai ser loooonga...  só por Deus!

#dia14

quinta-feira, julho 31

Hj não é sexta, mas eh o dia 13!

hauahuahu piadinha idiota!

Bommm hj eu troquei turno na loja, e ai que eu tomei 1,5l de água/chá antes de chegar em casa as 17h, e olha q qdo entro as 16h, eu mal consigo beber 500ml antes de ir trabalhar... acho q eh o contato com o sol que influencia qdo vou cedo ahuahuahua.

Enfim, como eu fiz outro esquema de horário, deixei pra comer meio pedaço da torta de pres e queijo do marido - pq ontem eu tive que ter um controle emocional foda pra não comer com aquele cheiro pela casa - ai aproveitei o horário e essa indisposição estranha pra comer um pedaço de bolo de cenoura com canela, ai ficou parecendo q eu comi mto mas foi puuuuura nóia.

Meu almoço foi broto de feijão, shimeji, pepino, acelga e um temaki de salmão simples sem arroz, lanche 4 morangos e uma mordida num pão caseiro q minha mãe fez, na hora da janta uma omelete simplona com cottage com salsinha e cebolinha e a ceia, sopinha de envelope de requeijão com frango q eu turbinei com 1ft de mussarela, enqto meu marido jantou  X-SALADA EGG com COCA-COLA e eu não senti NADAAAA, um VIVA! Aqui pra mim.

Fiz 14 min de Jilian, ontem foram 6min então já deu pra dobrar.

**Depois do almoço minha indisposição, leia-se aqui largatagem, se revelou, era apenas a regra vindo avisando sutilmente, e tbm uma possível resposta pra minha prisão de ventre... vamos ver como o corpo reage amanhã.

#dia13

quarta-feira, julho 30

Meio frio hj né...

Uma indisposição estranha, um dia frio, desjejum com mamão com 1cs rasa de açucar fit e 1 ft de peito de peru e mussarela.

Meu almoço foi uma "omelete do q tem" hauahuahau, duas claras e uma gema com abobrinha e cenoura ralada no mini ralador, 1/2 ft de peito de peru rasgada e de mussarela tbm, salsinha, cebolinha, cebola raspada e alho fatiado fino com pimenta do reino.

Lanche 1 pedaço de bolo de cenoura com canela, a Janta foi um temaki de salmão com cream cheese e sem arroz, e a ceia uma sopinha de envelope de mandioquina com frango e no meio dela coloquei frango desfiado que eu tenho um pote cheio e pronto na geladeira... e ai no meio da sopa ficou tãããããooo molinho que derretia na boca :D

Fiz 6min de kickboxing da Jilian, eh pouco né só que era o tempo do vídeo mesmo! 

#dia12

terça-feira, julho 29

Registrando.

Desjejum com Santo Abacate batido com leite, no Almoço Frango desfiado com cream cheese e saladinha de alface, tomate e cebola, no lanche suco de abacaxi com gengibre, bolo de cenoura com canela na hora do jantar/segundo lanche e ao chegar em casa tinha uma surpresa linda: torta de presunto e queijo, comi uma fatia pq foi feita com <3 eeee eu já tava atrasada pra comer :)

Ontem eu pensei em comprar a cenoura no shopping já que eu trabalho do lado do Wal mart, mas me forcei a não comprar pra ter q sair de casa hj antes do trabalho, resolvi ir ao supermercado a pé, deu meia hora de caminhada mais a andança dentro do super, foraaa que eu carreguei 5,5kg de compra no ombro. :D

Esse frio do Alaska q não vai embooooooora! :(  Preciso de SOLLLLL!

#dia11


segunda-feira, julho 28

Segunda sem neura.

Pra começar o dia: meio mamão picado com 1cs de açucar fit, no almoço: acelga no shoyo refogado com frango desfiado, milho, e 1 ovo cozido... no lanche 1 maçã, na janta um taco supreme de frango e na ceia uma omelete com tomate, cebola, cubinho de queijo minas, milho, pimenta, alho tudo picado, dentro de uma trouxinha de fatia de mussarela feito no microondas.

Esqueci de pesar hj, mas fui dormir dentro dos 74 ainda!

#dia10

domingo, julho 27

Domingo de Jaca? Qse... sqn!

Hj dia preguiçoso de chuvinha fina...

Almoço na sogra finalmente moderado sem mimimi: 1 e 1/2 cs de arroz e a msm medida de caldo de feijão com mini pedaços de calabresa, um punhado de chicória, um punhado de tomate cereja com vagem picados, e meio peixe branco assado, e o mais importante: SEM BEBIDAS.

Acordei hj com o peso daquele suco de limão do almoço DEPOIS da comida: 500gr de diferença... mas já era sabida a cagada né, paciência.

Fui assistir o show de uns amigos do marido e galera só na cerveja e no pastel, e eu fui de água! Depois eu não sabia q iamos pra uma cidade próxima pq as vezes o marido só vai dirigindo e pronto... ahuahauahua ae fomos parar na casa de uma as avós, uns 50km daqui, e chegando as 17h e eu já tinha perdido o lanche das 15h e a vó é daquelas q vc tem q comer antes de ir embora... e hj ela ofereceu rocambole recheado com doce de leite... considerando a hora, a falta de qqr lanche na bolsa, já tinha perdido o lanche, e meus níveis de açucar estavam caindo visivelmente, comi uma fatia da largura de um dedo, bem fino pra não fazer desfeita e subir a energia até voltar pra casa e sem beber NADA.

Jantar de hj: pizza de brócolis com bacon e alho, eu não tava muito afim, mas hj é o dia que poderia comer moderadamente isso pra subir meu carbo e dar aquele susto no organismo... comi apenas 2 fatias - normalmente eu comeria 6 pedaços, costumamos pedir uma pizza de 8 e uma de 4 pedaços - hj pedi uma média de 6 pedaços e não bebi NADA.

Isso sim é uma conseção consciente, comi, pouco sem líquidos, um VIVA! Aqui pra mim.

#dia9

sábado, julho 26

Semana 1 - reflexões.

Hoje, uma semana completa.

Uma semana sem refrigerante não ingerido por falta de vontade e naturalmente eliminado de cada dia.

Uma semana sem carne vermelha não-intencional, pq sem querer a sequência de peixe e frango q eu fiz me fez esquecer da carne, amo não nego, mas não senti falta.

Uma semana que eu planejei no papel, q eu não segui a risca mas que me orientou, e inclusive me deu substituições bem legais.

Uma semana sem conseção alguma, nem um chocolaTINHO, nem um SÓ DESSA VEZ, nem de PRÊMIO por ter me comportado bem alimentarmente falando.

Uma semana com mais disposição, menos mimimi e novas energias.

Uma semana regada a muita água.

Uma semana em que SEIS Kgs foram eliminiados.

Uma semana em q eu voltei a fazer AF pelo menos dia sim dia não.

Me lembrei que: SAPATILHAS acabam com a postura e com a vida saudável... é um sapatinho confortável e preguiçoso, vc não se esforça pra calçar e ele te deixa andar de qqr jeito.

O SALTO seja ele de q tamanho for te força ter uma postura e ver e-re-ta que vc precisa se cuidar melhor, além de dar uma cansadinha pelo esforço de andar certinho, pq sapatilha te faz atéééé arrastar o pé...

Também tenho tentado me adaptar as maquiagens e isso tem levado a algumas outras reflexões.

No mais, hj meu desjejum foi leite com abacate, meu almoço foi no restaurante como todo sábado e foi uma fina fatia porém grande de pernil assado sem gordura, couve, alface, experimentei rabanete ralado, meia pimenta, 1cs de tomate e cebola picado e 1cs de purê de mandioquinha, a única cagada foi um velho hábito enraizado q eu não me dei conta no momento só qdo chegou na mesa... pedi um suco de limão, o prob não por ser suco, mas sim por ser junto da comida q raiva... mas pra não perder, bebi.

Lanche amendoim e amêndoa, lanche dois temaki de salmão sem arroz, janta um soft taco de frango, e ceia foi um quadradinho de chocolate.

Fiz uma tentativa do pão de batata doce mas não ficou mto bom devido a umidade do tempo... tenho q refazer num dia quente.

#dia8


sexta-feira, julho 25

7 dias

Sem comemorações...  apesar de nenhum deslize, nenhuma neura, nenhum ataque doido de compulsão.

Comi bolo de cenoura fit, fiz pão de abobrinha, montei wrap, vou contar uma semana amanhã na verdade, mas estamos caminhando bem.

Desjejum hoje foi o último pedaço do pqno bolo de cenoura com canela, e 3 cubinhos de queijo, o almoço adinhaaaa? Foi no Shopping pq hj fui cedo AGAIN, entãooo  mudei a salada: repolho roxo, champignom, acelga, pepino, 1/2 tomate seco, 1 ovo de codorna e hj o temaki de salmão sem cream cheese.

O lanche foi 4 morangos q eu levei de casa e um activia zero gordura de ameixa, sóóó q faz tempo q eu não ingiro nada de iogurtes... ai fiquei arrotando aquela coisa, no lanche 2 eu fui no EVS, que saudade de tomar meu shake napolitano da Herbalife... é mto <3

Tive q ir pra uma reunião e fui munida de água e chá verde massss demorou tanto que perdi meu horário da janta, no horario da ceia experimentei uma sopa instantânea natural de cogumelo com dois nuggets de cenoura assados picadinhos. A sopa não é aquela maravilha não, já não sou fã de sopa de pó, confiei no 'natural' só q o gosto Deos me livre!!

Blz, indo dormir hj commmm 74,9kg. um SUPER VIVA! Aqui pra mim! o/

Cara! Há 7 dias atrás eu estava com OI-TEN-TA Kg e 200gr. :O

#dia7

quinta-feira, julho 24

Rotina.

Um dia invertido por ordens superiores no trabalho, fui trabalhar de manhã e meu desjejum foi tchanããã suco de abacate again, pra não perder o que tinha né, e corri pra loja, almoço... a única coisa possível no shopping: temaki sem arroz + alface + 1/2 tomate seco + 1 azeitona + 1 1/2 cs pepino + 1 cs milho.

Não tinha dado tempo de fazer uma marmitinha e tbm não deu pra separar um lanchinho, então tomei um abacagibre do shopping de $8 :'(

Sai voando pro outro shopping comprar uma calça pro marido e lá comi o q? outro temaki de salmão sem arroz e uma pequena porção de shimeji, nem comi o biscoito da sorte q me deram!

De janta em casa comi um pedaço de torta de frango do maridón + 3 cubinhos de queijo branco (pq havia acabado o gás e já tava passando da hora...)

Fiz 25 min de AF em casa msm! um VIVA! aqui pra mim por favor.

E o meu corpo foi comportado e ai a balança disse q estamos indo dormir com 75,4kg

#dia6

quarta-feira, julho 23

Concentração pra não errar...

Hj fui acordada pelo dono da loja... atóron sqn!

O fato dele querer falar comigo já startou uma ansiedade ruim que me desligou daquela disposição Bastiana que eu tava ontem... e só me concentrei em não cometer erros alimentícios... eee ele me acordou meia hora mais cedo o q não foi de todo ruim o horário, mas emocionalmente já me stressou antes de sair da cama.

Tô super tentando filtrar, filtrar, filtrar, e não é fácil, se fosse seguir um padrão sim e não pra AF, hj seria o dia sim, mas qm diz q dá com esse "nervo"???

Desjejum meu lindo e amado abacate com leite e 2 cubinhos de queijo minas, no almoço uma omelete com um galhinho de brócolis, um garfo de milho, raspas de tomate com pimenta do reino e pra acompanhar 1 col de sopa de abobrinha refogada e uma lasca da torta do marido pra não fazer desfeita :)

Lanche foi o abacagibre q fiz e levei pra loja, 4 amendoins e 1 amendoa, de janta foi uma marmitinha de wrap com frango desfiado, um galhinho de brócolis e uma fatia de queijo mussarela, de ceia duas sardinhas de lata lavadas com raspas de cebola, um tomate pequeno recheado de resto de abobrinha e cream cheese.

Hoje dormindo mais cedo pra entrar cedo no trab e ainda preparar o q levar.

E indo pra cama com 75,7 kg um VIVA! Aqui pra mim faz favor, e nem completei a primeira semana ainda ;)

#dia5

terça-feira, julho 22

Aqui, acabou.

Agradeço aqui imensamente as amigas que fiz através deste blog, que incentivaram e dividiram suas angústias e vitórias comigo...

Esse espaço foi útil e lindo, mas não tá mais cooperando pra que eu consiga voltar/manter/recomeçar/tentar emagrecer de novo, e eu, pre-ci-so.

Mto obrigado a todos.

Desativannndddooo.

Baixou a Bastiana em mim.

E o dia nem foi difícil...

Desjejum - fiz um "abacagibre" suco de abacaxi com gengibre que me apresentaram no shopping e eu amei... tempos atrás tentei me adaptar ao de limão com gengibre de uma irmã-blogueira mas não deu pra mim, hj qdo tentei o que eu sempre compro pronto naqueles quiosques de suco natural, eu pirei! Pago $8 pelo copo de 400ml, agora não mais! EU faço.

Almoço - Experimentei um nuggets da turma da Mônica que vem com cenoura, fiz assado com brócolis e dois ovos de codorna cozidos.

Lanche 1 - O lindo bolo de cenoura regado de canela.

Lanche 2 - Aqui eu ia comer um temaki de atum sem arroz, mas fiquei empolgada em mostrar meu pão de abobrinha e acabei comendo ele q seria minha jantinha só pra não emendar duas refeiçoes com carbo, aí qdo me dei conta da troca, comi uns amendoins sem casca e sem sal pra dar aquela equilibrada pelo menos.

Janta - Aí sim foi o temaki só que de salmão (sem arroz) pq não tinha atum e cinco pequenos hossomakis (1 eu comi sem arroz).

Ceia - meio copo de iogurte de mamão com pêssego.

Não fiz AF, mas consegui acordar meia hora mais cedo - disposta - e passei uma pilha de roupas de umas duas semanas, arrumei toalhas, varri, arrumei a zona que ficou a cozinha ao fazer o suco de abacagibre, organizei e fiz um 5S num quarto que é tipo minha área de serviço + escritório, passo, deixo as roupas recem tiradas do varal, sapateira, mochilas, livros, laptop... esses tipos de coisa, e deu um trabalhão que levou umas 5h ao todo pra terminar, juntei os lixos pra por na rua, e deixar perto da porta pra hora q eu voltasse do shopping.

Cheguei da loja e a cozinha de pernas pro ar pq o maridón fez uma torta de flango qdo tinha dito q nem tinha jantado, óun mto <3 !

Dias atrás eu largaria tudo zoneado, pegarias uns pedaços dessa torta de frango (pelo menos uns 4 pedaços com mostarda) me jogaria no sofá até umas 3 da manhã vendo TV, e no dia seguinte se desse coragem lavaria perto da hora de ir trabalhar #qvergonha #gorduraparalisa

Um VIVA! Pra mim aqui, não comi a torta hj pq já comi carbo demais hj, não sucumbi a gordura-trans-diabólica transformadas em bolachas recheadas ontem e hj na loja, nem a coca-cola que o povo insiste em largar bem na minha cara.

Sinto MTA FALTA do chá verde/preto da Herbalife, qse lambi o pote hj mas nem cheiro... comprar outro sóóó mês que vem... se der.

#dia4

A Segunda que não é o dia da dieta...

Yeah! Pq começar no sábado é mais legal :D

Começamos a semana com o pé direito:

- Disposição
Pq? Pq ultimante levantava as 11h ficava morgando largada no sofá vendo TV até as 15h qdo tomo banho pra ir trabalhar.

- Fiz os 9min de exercícios do Chris Powell + 11min de corrida/pular corda no lugar + 13min de Denise Austin.

- Arrumei sala, arrumei a cozinha e varri a garagem
Varrer a cada dois dias antes era um martírio.

- Desjejuei com queijo e morango.

- Almocei temaki de salmão sem arroz com mto wasabi q eu adoro.

- Lanche 1 - um pedaço de bolo de cenoura com canela e sem cobertura.

- Lanche 2 - Wrap de frango que eu fiz e levei pra loja (um VIVA! aqui pra mim)

- Jantei um pedaço de pão de abobrinha (que eu fiz) com cream cheese light.

#dia 3
**Pesando 76,5

domingo, julho 20

Ahh o Domingo.

Domingo é dia de almoçar na sogrétz, subentende-se aqui: dia de tomar coca-cola pq ela te serve, comer arroz E feijão e/ou macarrão e comer um tanto q justifique o pq de não repetir.

Ela gosta de cozinhar, de servir e tal e sempre foi assim, uma vez num passado não muito distante já tentei explicar que minhas refeiçoes blábláblá mas entrou por um ouvido, saiu pelo outro e ainda disse: come mais, vc come muito pouquinho...

Pra evitar toda missa dos porquês de comer pouco ou sobre o que comer/beber, e pela educação que me foi dada, melhor comer e beber o q eh servido e pronto.

Tomei café da manhã! Quer dizer... comi uma banana, e pra quem a meses não come ao acordar e as vezes nem almoçava... um VIVA! Aqui pra mim.

Comi moderadamente, mas arroz E feijão no prato (mais q duas col de sopa) já parece demais, antes de eu pedir pra não beber nada, o copo de 350ml de coca já apareceu magicamente, digo, sogramente cheio na minha frente, bebi um gole, e delicadamente passei pro meu marido.

Fizemos umas comprinhas ontem q eu esqueci de comentar, legumes, frutas, pra dar um ponta pé de alguma forma, começar sem ter nada saudavelmente comível não dá.

Fui trabalhar, não deixei o ar junkfoodiano me pegar no shopping, e comi um pedaço de bolo de cenoura com canela no lanche 1 e um temaki de salmão sem arroz  no lanche 2, quando cheguei em casa comi uma pequena porção de cubinhos de 'flango' feito pela mamãe com tomate e cebola.

Sem AF pq trabalhar domingo não sobra tempo pra nada.

#dia2

sábado, julho 19

Um susto pra começar...

Tô há meses tentando retomar meus hábitos, meu peso lindo e a unica coisa q consigo eh retomar mais peso #xatiada.

Nos últimos meses, ficava me prometendo q ia recomeçar e nada... cada dia me entupindo com mais junk food, por falta de vergonha na cara, por influência dos coleguinhas de trabalho, pensei em fazer um check-up e talz mas só pensei tbm e antes de marcar o médico veio uma dor...

Um dor filhadap*ta que durou mais de 24h, me rendeu dois hospitais, dois diagnósticos, litros de soro e remédios... e maldita ainda persiste, por fim: infecção urinária e uma constipação intestinal.

****Uóóóóóóóóóó!!!! Soou o alarme, soou os 80kgs, o tapa na cara pela falta de responsa de me hidratar, de me mexer, de comer direito.****

Meu próprio blog me desmotivando por ficar vendo e/ou lembrando que eu já venci essa luta, q eu já consegui sair do 80 pro 64, e não tinha como reencontrar o caminho.

Entããooo vim aqui COmeçar uma história nova ao invés de REcomeçar.

Foi um sábado de descanso... tentei arrumar a casa pq era o tempo q eu precisava mais aí cadê motivação, vontade??? Fora a dor que não tinha ido embora totalmente...

Juntei meus cacos literalmente e levei quase uma hora entre trocar de roupa e conseguir passar do portão pra fora, foi quase como sair de um poço sem querer sair, mas fui e até consegui correr, a noite fui numa festa de aniversário infantil e grazadeos o tema era roça e tinham cubinhos de queijo minas...  não comi nada além deles q eram poucos pq cheguei a festa ja tava em andamento... soh bebi água e dormi feliz de ter dado um primeiro passo.

Fiz um bolo de cenoura de meia receita, na forma de bolo inglês, sem cobertura, e pra comer com canela.

#dia1



segunda-feira, junho 9

Mais rápido do que pensei...

... não é o resultado na balança não.. ainda!

Mas é um retorno à minha dedicação à marmitinha, a comer no horário, e não largatar mais...

A gordura vem acompanhada da indisposição, da largatinagem, do desleixo, do 'me deixa assim q to bem' e no fundo não tá porra nenhuma, mas não achamos força nem pra levantar e ir buscar comida, come o q tem de mais fácil e pobre.

Nas ultimas tentativas não consegui me concentrar mais que dois dias, estou prestes a passar pela primeira semana, post de pelo menos uma refeição no insta, reinventando pratos com poucos recursos, me esforçando pra retornar ao meus hábitos bons...

Hoje eu tô muito feliz, pq eu não consegui largartar... sentei no sofá e já me deu um siricutico de fazer o q tinha q ser feito, até demorei pra levantar pq dormi mto tarde, mas dei aquele tapa na casa q fazia tempo q não tinha ânimo (do tipo de querer limpar até as frestas onde correm os vidros da janela), lavei roupa, recoloquei minhas fake nails, almocei e ainda cozinhei peixe (q eu não domino, isso é arte do meu marido, peixe eu domino cru) pra comer mais tarde e um purê com cream cheese... preparei a micro-marmita, preparei minhas garrafinhas pra irem cheias pq mtas vezes protelei tanto ir buscar água naquele shopping q passava dias sem uma gota... dobrei duas máquinas de roupa, lavei uma de toalhas, acondicionei tudo q tava aberto em potes (coisa q não eh do meu feitio...mas hj eu quis), e depois fui trabalhar, cheguei fiz a janta e to no pique!

Ter disposição de volta é foda! Que delicinha! Ontem a noite tbm tava na pilha, troquei a pizza-oficial-de-domingo por um rapidez de "flango com aboblinha" e fiz gelatina de morango já nos devidos potes separados...

Uma semana sem junk-food, uma semana nova, e as banhas não somem, claro, mas tão se repartindo novamente, caminhando um passo de cada vez, um dia de cada vez.

#retomandoavergonhanacara  #1diadecdvez  #nopratin


quinta-feira, junho 5

.(in)satisfação.

Fiz um post pelo celular e o bonito se desintegrou no ar...

Sem limite, sabe o q eh isso?
Drogado q se afoga até o fundo do poço ta ligado?
Consciência zero, culpa inexistente?

Gorda: fato.
Descontrole: fato.
Roupas apertadas: fato.
Junk-food o tempo todo, todo dia: fato.

Promessa: fail.
Acordo camiga: fail.
Blog: fail.
Nutrabem: fail.
Anotações de peso/medida: fail.
Qualquer outra técnica utilizada anteriormente: fail.

Batemos no que? Nos 76kg, tristes 76.

E daí né... vc ai q ta lendo não tem nada com isso...

Dois dias sem junk-food.
Dois dias comendo o melhor possível.
Dois dias juntando forças.

EU trabalho num antro de junk-food.
EU estou rodeada de gordisses e não-culpas.
EU não quero me sentir policiada.
EU preciso viver uma refeição por vez.

Volto com resultados, quando tiver algum.

quinta-feira, maio 15

Só querer não é poder, tem q fazer.

Me dêem tapas na cara bem dados a-go-ra!

Ok, valeu.

Pq? Pq eu fraquejei e simplesmente deixei pra lá água, horário e a academia do tétano... joguei a mesa e foda-se, mas já passou... vou explicar:

Qm acompanha aqui, tá ligado a via crucis q se tornou minha vida profissional, sai de um patamar XXX de emprego/status/salário pra uma -x², então... após um ano fora do meu emprego dos sonhos, eis que surgiu uma nova oportunidade lá mesmo mas em outra unidade, qdo me ligaram eu surtei andando pela casa chorando e repetindo sem parar "vou voltar, vou voltar, vou vooooltarrrr meu Deus, obgd, obgd".

Daí pra frente fodeu! Curriculum em inglês, redação sobre si, questionário e uma espera de uma semana... Ansiedade mode on, e dá-lhe comer mc donalds, chocolate, coca-cola e qqr outra coisa não-prestável.

Fui pra capital, fiz a entrevista e não foi como eu imaginava, e ai comiii mais um pouco bebi menos água ainda...até eu perceber q não foi negativo como de cara eu achei, a parte boa eh q mtas pessoas se reaproximaram, alguns amigos queridos me surpreenderam com palavras tão lindas q eu chorei um rio.

E nessa de trocar horário pra poder ir pra entrevista e me preparar não fui mais na academitétano e essa semana q eu poderia ir, não quis mesmo, o lugar me desanima total.

Descobri que um processo de coaching profissional pode me ajudar mto a retomar minha amada vida profissional, e pisar de novo no lugar q eu tanto amei, me fez acordar de um coma e aí eu quero mta coisa q eu deixei de lado por conta das dificuldades da vida.

E ao iniciar o processo, mtos questionamento vieram a tona sobre a minha vida, sobre o q e qm eu sou, e o q eu estou fazendo por mim... retomar de verdade minha saúde é uma das coisas q eu preciso voltar a levar a sério.

Há seis meses eu não cozinho em casa, pq nunca tô aqui na janta, e isso tava me atrapalhando, eu tava vendo isso mas qdo caímos no limbo total da gordisse, a preguiça toma conta de tudo, e tentamos tapar o sol da falta de vergonha na cara com a peneira... burra! Comi td q era fácil se não tinha o fácil, comia o industrializado, continuei me enganando.

CHEGA! 

Desde que casei voltei a roer as unhas e tava sem freio, pra ir pra entrevista, apliquei unhas postiças, ou próteses, ou unha fake como queiram chamar... estou há uma semana me sentindo melhor por isso, odiava qdo as pessoas ficavam olhando minha mão, pra ajudar fui jogar bilhar no fds, ja não fazia isso há 8 anos, e qdo parei de roer as unhas antes foi por causa do bilhar, pelo fato de ter q colocar a mão na mesa, parar de roer de novo, eh o msm esquema de parar de comer lixo, então tenho uma semana de vitória.

Nos dias de treva, bati nos 76,6Kg, e putaqpariu o q q eu tô fazendo comigo?? Isso tem dois dias, levantei ontem pensando que tudo tinha q se encaixar de novo, e eu precisava fazer algo REAL novamente... tomei 1,5 de água, tentei comer de 3 em 3h msm começando pelo almoço e consegui começar.

Hoje, consegui fazer melhor, tomei água de manhã e FIZ meu almoço: ALELUIA! Levei lanches pra loja, e FIZ a janta, tomei 2L de água, e a balança hj de manhã já tinha me dito q 2kg exatamente tinham sumido devido ao inchaço das trevas E de passar uns 3 dias em tomar uma gota de líquido.

Hj na sessão de coaching firmei mais ainda pra mim mesma, que preciso fazer algo por mim, e esse algo é me comprometer cmg msm, e, esse caminho é duro sem um apoio, e combinei com a Nice (http://nicefranco.blogspot.com.br/) de sermos uma dupla emagrecente, temos realidades próximas, apesar de distantes fisicamente, assim o fardo da gordura não pesa tanto.

Um dia de cada vez é a lei. Meu pratin e garfo de sobremesa. Comer o q eu quiser com moderação. Nada de industrializados ou o menos possível. Sem farinha branca ou o menos possível e de preferência só de manhã se não tiver jeito. Água e chá verde. Domingo do lixo pq eh dificil explicar pra sociedade os pq's todos.

Orientar uma parte da vida, vai me fazer colocar todas as partes no mesmo foco, e qm tbm vai me ajudar nessa é o Justin.... depois eu explico essa parte ;D

bjo.






domingo, maio 4

Tratando do desapego dos dígitos.

Eu já falei uma vez q era bobagem se apegar ao peso da balança e eu mesma voltei a fazer isso... *anta*.

Pq desapegar? Pq eu não compro uma calça pedindo uma de 70kgs, nem de 55kg, ou seja lá qual for o peso... a gente pede por um número que corresponde a medida neah?!

E a medida não tem nada a ver com o peso, visto casos como o da Pê... :


Meeemo número na balança mas que diferença nas medidas né não?!

Aí que eu desencanei de pesar, o negócio é medir.
E pasmem, eu que tinha 106cm de pança banhuda no primeiro processo e consegui chegar aos 86cm, e olha q nem sequei completamente, dava pra perder mais uns 10cm antes da pobreza-total-mode-on, eeee voltei pro 104cm.. uma ver-go-nha, mas agora não vem ao caso ficar lamentando... com o retorno a academia-do-tétano-puro já caí pro 101cm em uma semana.
Vamos pontuar que: essa semana passada q fui pra academia e panz não tomei água suficiente, e comi mc donalds, tomei sorvete e foda-se, semana q vem eu explico o porquê.

Então tô sussa, tamo mexendo o corpão banhudo do momento, e mc donalds me vem com uma novidade que começa amanhã q, pra qm trampa em shopping como eu tá na merda! Os lanches da copa, e não me venha ensinar o pai nosso, pq eu nunca disse q nunca mais ia comer, além do que, prefiro comer do q  ficar na fissura total.

Coxa eu tinha antigamente 64cm, cai pra 48cm, e musculei com 53, subi de novo pra 60cm, e ja voltei pra 54, ainda sem mtos musculos eh vdd, mas perder medidas eh o q dá sentido a vida ahuahuahauhau.

Amanhã devo retomar a água corretamente, e ah! comprei um par de caneleira, pq se nao da tempo de ir a academia como vai acontecer amanha pq vou dobrar turno, qdo eu chegar da pra compensar em casa :D

bjo





terça-feira, abril 29

Mais um capitulo da novela Academia.

Ehhh me matriculei na academia baratinha... no dia q paguei ja pude começar era terça passada, na quarta cheia de dor e com afazeres domesticos atrasados nem fui, quinta e sexta eu me atrasei ao acordar de manhã e aí comecei a achar os "poréns" de nunca mais usar uma academia baratinha msm q seja só o q dê pra pagar...

Até brinquei que ia pegar tétano nessa academia... e vou falar viu, tem muuuuuuuita diferença e não é só no preço :(

    Eu me sentia assim: 


Agora eu me sinto assim: 



1 - Na linda academia eu podia confortavelmente adaptar os aparelhos ergonométricamente para o meu tamanho, e agora eu tenho q fazer nas máquinas do jeito q dá pq não tem como eu mexer, pq nem tem pinos de regulagem.

2 - Na linda academia eram cores claras, iluminação adequada, espelhos para visualizar os exercícios e com espaço para qualquer movimento, agora eu tô num lugar laranja e PRETO, com a parede cheia de blocos vazados que deixam a gente com os olhos irritados, com um único espelho no cross e sem espaço para executar outros exercícios.

3 - Na linda academia tinha manutenção toda semana, as vezes mais de uma vez, tudo sempre limpinho e lubrificado, nessa os blocos de peso tem pó entre elas de anos, alguns aparelhos rangem, outros tem ponto de ferrugem.

4 -  Na linda academia esteiras e bicicletas podiam ser programadas pra correr-pedalar em subidas nas mais diversas combinações, velocidades, tempos, cargas e ainda acompanhava o ritmo cardíaco, agora é só na base de: "pedala ai q funciona" e "corre uns dez minutos pra aquecer".

São só alguns pontos, ai vc me pergunta: então pq vai continuar lá? Volta pra linda academia!

Então... não dá, eu juro que fui ontem e hoje e tô fazendo um trabalho psicológico de aceitação, mas tá dificil, quando estamos acostumados com do bom e do melhor, foda cair numa pedrerisse dessas..

Pq a cada joinha q eu recebo entre um exercício e outro eu sei q tem alguma postura incorreta por conta dos aparelhos, afinal de contas sou filha de prof de Ed Física e meu prof da linda academia eh fodão, monta a série e corrige, e da toque, e ajuda...

Dei a letra q eu corro na rua, que sou engenheira e AMO números: tempo, carga, velocidade... q eu preciso comandos e gráficos... mas isso não vai mudar, fora q eu me sinto a RYKAH lá, as poucas mulheres nessa academia se vestem do jeito gorda-frustrada (q eu ja me vesti um dia) legging preta e camiseta de algodão, e fazem esteira/bike molengamente e os aparelhos então o desânimo delas eh contagiante, e eu vou no tipo Penélope Nova: legging labellamafia, tênis colorido, luva, boné, regata que combina com o top, braçadeira, celular e fone - e, puxo ferro com gosto msm correndo risco do tétano... os homens me olham como se eu fosse um E.T. e me sinto um peixe fora d'água, mas mês que vem vou pra outra msm q seja longe, ou penso seriamente em voltar pra Linda academia mesmo não concordando com o plano.

Vejo meu bracinho começando a dor voltar a ter algum rascunho de desenho ahuahuahauhua.

bjo.


segunda-feira, abril 21

Enfiou o pé na jaca? Eu não.

A páscoa neeem tinha chego ainda e já tinha gente falando em detox...

...o que a meu ver já induz quem IA se controlar, a ficar DE BOA com a JACA que havia no meio do caminho pra atolar o pé...

...ahh mas a páscoa é só uma vez / ahh mas chocolate tbm faz bem / ahhh mas é só dessa vez, depois eu volto/ ahh mas na segunda eu já parei e volto / tantos "ahhh" pra justificar uma ESCOLHA de fazer o errado.

Pq que levante a mão o drogado que se contenta com um tabletinho de 25gr quando se tem ovos de 500gr com papéis brilhantes e mágicos te chamando, e caindo no colo de presente... 

Aí o assunto do dia de hj foi: 'comeu mto chocolate?', 'vou queimar já todo esse doce', 'detox pra eliminar o excesso da páscoa'... agora eu que digo: aaaahhhh quer enganar quem? 

Mo-de-ra-ção se não teve, esquece! A escada rolante que desce enqto vc tentava subir, continuou a descer qdo vc resolveu parar pra comer o planeta chocolândia.

Eu demoro pra voltar mano, mas qdo eu volto... ixi os desejos SOMEM, e eu comi parte de um creme de nozes que veio dentro do ovo que eu ganhei da sogra e o ovo continua intacto, minha tia tbm me deu um kit kat e o marido um bis e tá tudo lá  :)

Coca-cola não desce mais redondo, chocolate não me chama, sorvete do mc donalds q tem a dois metros do meu trabalho me enjoa só de ver, ahhhh eu voltei MEMO! Só falta voltar a puxar ferro!

Masss.. amanhã é o dia de fechar com a academia mais ou menos perto de 60 conto! 

Preciso deixar registrado que na session anterior nunca fui ponto de referência como a gordinha, e agora q nem engordei tanto virei esse ponto e isso me chateou de vdd, e esse ponto NUNCA MAIS.

bjo.

sexta-feira, abril 18

Uma novela chamada Academia.


A intenção era voltar a academia na terça-feira, postei no face pro prof montar uma séria pra secar essa banha, daquelas que a gente se arrasta no dia seguinte de tanta dor, ele curtiu e disse q ia fazer e panz... ai descubro que de R$ 85/mês a academia mudou o esquema e agora só funciona na base do 'plano'  3x 130 ou 6x de 110... brochei. :/

Essa academia é na esquina de casa, o prof é ótimo, e não precisava interagir com nenhum coleguinha de treino, mas não poder pagar mensalmente e ser obrigada a fechar um plano... puta sacanagem! Ainda tenho q ouvir que "ganho" passe livre nas ginásticas, só que eu não gosto de nenhuma ginástica... se fosse luta eu ainda fazia um esforço, mas ginastiquinha Deos me livre!

Aí meu marido me lembrou de uma outra academia que fica a 2km de casa, liguei e fui lá, pode pagar mensal sóóó que é R$ 119 ouuuu 'plano' 12 x 82 e se marido fosse comigo 12 x 75, até bom, mas aí tem q ser no cartão e a essa altura já nem devemos ter tudo isso disponivel no cartão.. e um ano é coisa demais. brochamos juntos dessa vez.

Pensei em uma outra Academia perto do meu trabalho, bonita, grande e até de fácil acesso apesar de ser a 14km de casa hauhauahuahua mas é só um detalhe neh... fui ver e quase caí pra trás: Matrícula de R$ 100 e mensalidades de R$ 182.

Quando eu tava quase desistindo, lembrei q tem uma academia meio escondidinha a 1,5km de casa, e aí eu quase caí pra trás pelo preço ótimo que pode ser pago por mês: R$ 60!

O conforto não é o mesmo, nem os aparelhos, masss ou é isso ou nada, e o nada me estagna ou me deixa mais gorda neah! Vamos aguardar o feriado acabar pra cair pra dentro! Se não vou ter q disputar com os velhinhos a academia ao ar livre da praça... hauahuahuahauhau.

Quinto dia, sem chocolate, sem refrigerante, sem pães, sem vontade de comer coisas ruins :D Parabéns pra mim pq voltar é bom, recomeçar e não tropeçar é gratificante.

E olhaaa que é páscoa e eu não comi chocolate, abre um parêntese aqui: há três dias meu marido montou um arsenal de chocolates aqui com caixas de bis e caixa de bombons, tbm ganhou bombons no trabalho e eu nem quis comer, e o cheiro super doce neeem mexeu comigo, aê! o/

registrando hoje: 72,5.


terça-feira, abril 15

10 dias passaram e?

E ai que o monopoly ainda tava rolando né? ahauhauhau Acabou grazadeos!

Voltando a partir do ultimo post:

Bem no dia da minha master caminhada de 40km (q descobri na hora q na verdade eram só 20km), mamãe super linda me presenteia antecipadamente com um Ovo Alpino 500gr, paracai q eu não ia comer... ai juntou umas dobras no trampo e nem andei mais e continuei na vibe do monopoly, até q ingerindo liquidos qualquer coisa menos água.

Só que ontem e hoje tô nos trilhos falou!? Tô comendo no horário, bebendo água, recusando drogas alimentares sem ansiedade e panz... senti o plin da academia, postei pro meu prof q ia voltar hoje pra ele me dar uma série pesada pra secar essa banha sem dó, daquelas q no segundo dia vc não anda mais de tanta dor...

...ai vou ver se o preço da academia é o mesmo (85 pila), e não, não só aumentou como agora só funciona com planos.. 3x 130 ou 6x de 110  aaaaa tá q eu vou pagar tudo isso... sem contar que se eu me disponibilizar a gastar tudo isso e ir multiplicando esse plano é preferivel comprar uma estação de musculação particular pagando em suaves prestações hauahuahuaahu.

Conversando com o marido, (ele diria: esquece mesmo pq ta deveras caro e vai correr na rua) eis que ele vira e diz: muda de academia... fiquei assim  "O.o

Ele inclusive quis saber se numa outra indo nós dois se o preço seria menor, e é, acho q ele vai pra me dar uma força e pra me fazer um bullying de leve hauahuahuauha mesmo q a gente vá puxar ferro em horarios diferentes... e eu s-o-n-h-o com isso há tempos. :D

Animação mode on!

Fui!

sexta-feira, abril 4

3..2..1...

Num passado mais ou menos distante, qdo eu caçava tratamentos estéticos, achando q tinha só barriga e não quilos a mais, ouvi em uma das clínicas que mágoa acumula gordura...

A Women's Health Brasil postou que uma pesquisa com mulheres indica que stress pode incentivar a dependência de substâncias doces...

Acordar de um coma-gordo-emocional é um click q tem q se ter sozinho.

Eu tive esse click e eliminei 16kg em uns 10 meses sem sofrimento... ai perdi o emprego, qdo o dinheiro acabou e outro emprego não apareceu, começaram as compras de comida fácil (leia-se aqui puro carbo) pq são mto mais baratas... e as gramas brotaram e deram flor a gordura novamente.

Hoje empregada, poderia ter o click fácil de novo... em janeiro eu tentei, voltei pra academia, mas não durou mais que quinze dias, em um mês e meio de vendedora passei a gerente e eu não tenho folga.. me perdi na comida geral... minha equipe come mc donalds o tempo todo e eu sempre fui uma fiel consumidora, principalmente em tempos de promoção tipo o monopoly.

Tá, mas o q q tem a ver o lance da mágoa, do vicio em açucar com sua falta de vergonha na cara? Então, tem 10kg a mais....

Abre um parêntese aqui: Há 13 anos tenho uma pessoa muito importante na vida, que conheci na internet, mas que adentrou minha vida real como parte da família, com direito a troca de presentes em datas comemorativas, e ambas famílias nos tratando pelo que escolhemos ser: irmãos, e com esse irmão, de laços tão profundos nos desentendemos algumas vezes como em toda família, apesar de manter certo contato há tempos não mantínhamos mais a "inseparabilidade" que sempre tivemos mesmo morando a 1.000km de distância. Fecha parêntese.

Então em 2012/2013 eu emagreci e nos momentos de vulnerabilidade, ele não tava ali pra segurar minha barra, e, me perdi de mim.. várias vezes postei que eu tava me achando de novo, mas sempre faltou um pedaço... e esse pedaço é ele.

Nos últimos tempos, juro por Deos que fui dormir e acordava vários dias dizendo pra mim mesma: preciso retomar minhas regras alimentares, minha musculação, minha vida magra... mas cadê aquele tesão de realmente fazer como antes? As amigas do grupo q compartilhava as conquistas, maioria delas atingiu e deu continuidade as metas... ai é f*da vc dar uns passos pra trás e ter que recomeçar e ter que se escorar em quem já tá tão longe, a gente se sente mal e envegonhada.

Não tava conseguindo neeeeem levantar da cama qdo o alarme despertava, eu entro geralmente as 16h e vou dormir la pelas 2 da manhã, mas isso nunca foi problema qdo tinha uma vida regrada.

Semanas tomando coca-cola toooodos os dias, mc donalds, bolachas recheadas, NEM UM mísero pingo d'agua nesse corpo, chocolates em barra, trufas, açúcar de todo tipo, o vício em pessoa.

Há quinze dias retomei contato com meu irmão a fim de reestabelecer nossa conexão, e deletar históricos desnecessários... e eu tenho tido dias realmente felizes... só que gorda. 

Agora não falta mais um pedaço de mim, resolvi atééé fazer mais uma facul, a finalização das minhas pós estão bem encaminhadas, estar mais feliz me faz estar mais feliz ainda com o marido, me faz pagar sorrindo a diarista, me dedicar a tudo q eu realmente gosto, falta sóóóó voltar pra vida de magra.

Acordei hj as 8:50 e me esforcei pra levantar e comer no horário, ultimamente eu só almoçava qualquer coisa... e fique planejando ir pra rua caminhar, sabe que horas eu consegui ter ânimo mesmo de sair de casa e ainda me arrastando? As 11:25 punk... mas fui e na metade do caminho me deu aquele siricutico de que tinha q correr como antes.. minhas pernas queriam mais de andar... e eu corri metade dos 5km q fiz hj.

Chegando em casa, pulei corda e comi tudo direitinho, sem coca, sem choco, mas comi japones que era o menos ruim hj, mas esqueci do arroz (dã!!) e comi... voltei a usar o nutrabem, a tomar o chá, a me lembrar q não posso comer qdo eu quero, mas no horário q eu posso.

Amanhã de madrugada tenho uma caminhada de 40km até Aparecida, mas mesmo assim vou sair de manhã pra não perder a regra de sair pra correr cedo.

#bjognt.







quinta-feira, março 13

Uma descoberta, um alívio.

Mesmo voltando a comer direito, reunindo forças para voltas as AF, o peso baixou 2kg e parou.

Após uma conversa acalorada com meu marido percebi que:

- meu trabalho está me consumindo
- não estou vivendo
- só durmo e trabalho (pq as vezes nem pra comer eu tenho tempo)
- minha casa tava uma zona
- consequentemente marido bravo e eu preocupada de não conseguir fazer tuuuudo

Pq além de trabalhar e (tentar) cuidar da casa e do marido, eu tô terminando duas pós e me dedico a outras atividades tbm, da imagem ao lado eu só não tenho filho, nem animais, mas tenho marido que não consta ali e de tudo o mais importante é ele ter a atenção devida.

Aí que depois de relutar em botar uma pessoa estranha dentro de casa e me recusar a deixar outra pessoa limpar aqui, fui vencida pela falta de tempo, e apesar de a principio me sentir inutil e/ou um fracasso de dona de casa pq não tenho forças e tempo pra dar conta de tudo, cedi e chamei uma diarista...

... e foi ótimo, me livrei da preocupação de sair do trabalho e AINDA ter que arrumar a casa e AINDA não sentir cansaço para estar disponível e contente pro marido.

Achei esse questionário numa publicação da revista ISTO É pelo google e olha... nem vou contar... faça vc e veja:


E ai? tem stress ai?? E suas gorduras são filhas do seu stress???

Hoje foi um dinheiro bem gasto. E foi um alívio. Custa caro? Pra ter esse conforto toda semana pesa sim, mas eu vou tentar manter esse conforto, minhas gorduras localizadas agradecem e se despedem, pq preocupação engorda e a minha disposição ao chegar agora em casa com ela limpinha e só ter q lavar uma loucinha da janta mudou de 0 pra 100.

Penso que, stress de gerenciar e executar tudo de casa e do trabalho, me atrapalha na dieta, no apetite, na disposição...em tudo.

Falta só ver como será acordar amanhã. :D

Tô feliz. Se eu soubesse que assistir alguem limpar minha casa seria tão gratificante teria feito isso desde que casei, evitaria mmmuuuiito stress e eu teria muito mais horas de sono tranquilas e consequentemente menos quilos com mais facilidade e muito mais dias felizes.

bjo
#reabilimentar
#retomandoavergonhanacara
#emagrecerarotinatbm


sexta-feira, março 7

Nooossaaaa qtos dias sem escrever...

Mas dessa vez nada de jaquisse okay?!
Eu trabalhei no carnaval todo, shopping nunca fecha neah?
Andei na linha... ainda vacilando dia ou outro na quantidade de água, ou tendo que optar
'pelo que tem' mas é a vida hauhauhau.

Devido a uma chuva punk de granizo aqui e falta de energia sem perspectiva de voltar cheguei do trampo e dormi forçadamente mas não foi de todo ruim, to em pé desde as 6:30 hauhauahua.

Vamo ver se hj sai uma AF.

#reabilimentar

sábado, março 1

caminhandooo..caminhando... mas ainda sem af

Terceiro dia.

E acordar foi beeem melhor, apesar de ter dormido as 3 da manhã vendo tv.

Café da manhã, almoço, lanche 1, lanche 2, chocogência, janta e águaaaaa!

Chocogência é um sinal: no lanche das 19h preciso comer um pouco mais, pq a hora que o bicho pega no trabalho das 19 às 21h, fica tudo mto agitado e eu mei-tonta... ahuahuahuahau amanhã o horario é diferente na loja, mas vou ver se consigo comer melhor.

Comi a merda do glúten sem querer hj.. comi belvita achando q era integral, mas achei estranho que qdo se come uma porção dá vontade de comer outra.. e pq?? Alerta glúten mode on, fui ler o rotulo e me decepcionei, achando q era uma boa pro meu lanche.. nãnãnã! É uma armadilha!!

Marido fez peixe cozido com batata é mto amor em pleno carnaval ele cozinhando em prol da volta da dieta <3

Nada de AF, hj eu fiz foi AF doméstica hauhauhauhauahu. Eeee comprei L-carnitina, que saudade de tomar a tangeirinha q dá o grau do suor ahuhauahuahua, mas a mula aqui esqueceu lá na loja dã!

Fiz mais compras hj, tbm mandei uma msg pra musa pra desabafar minha recaída dos ultimos meses.... e ah! um fato moooooito importante: o chocolate q eu comi hj, JESUS! Parecia uma gosma gordurenta...  sinal de que o corpo ainda eh treinado :D

Sem mais.
#realimentar
#retomandoavergonhanacara

sexta-feira, fevereiro 28

Mais leve o dia e eu tbm.

Aí que hoje até levantar da cama foi menos difícil... fiquei menos lagarta no sofá... segundo dia sem drogas!

Nem trigo, nem açucar (ops teve um sim), nem refrigerante, nem nadaaaa inchativo! ahuahuahauua

AF sem chance de fazer nem ontem, nem hj, esqueci completamente de conversar com a Jillian.

Café da manhã + almoço + lanche 1 + lanche 2 + chocogência + janta.

O que seria chocogência? Então, eu tava me empanturrando de açucar, e agora voltei a comer direito, baixou foi tudo de indice glicêmico, uma leve tontura, dor de cabeça, olhos embaralhando... o que tinha na loja perto da mão? Um chocolate... me salvou e deu pra me manter normal até chegar a hora de jantar e nesse meio tempo dirigir por 15km de MOTO hauhuahauhau.

Considero o dia de hj, ok!

Água? 1,8ml hj. depois de dias sem um pingo... e ontem 800ml descer q nem pedra... parabéns pra mim!

E nada de eu achar meu livro pense magro... =/  e ler no note definitivamente não rola.

Dona balança me disse que despenquei dos 73,8kg para 71,5kg o/

E ao passar por pontos de drogas: carrinhos de lanche, pizzaria, espetinhos e afins, o cheiro não me enlouqueceu! ^^"

Ae simmm neah?!

Fiquei pensando em escrever pra minha inspiração, mas ultimamente até evito ler os posts dela... bora lá dar a cara a tapa e contar a merda q eu fiz nos ultimos tempos... qm sabe um puxão de orelha bem dado dela me dá o devido sacode...

bjo

quinta-feira, fevereiro 27

Já havia esquecido como era difícil...

Aquele momento em que o vício já tomou posse de vc e vc acha que não, vc perde a noção do tamanho do seu corpo, do tamanho da sua dependência e do quanto já ingeriu de açúcar  =/

Esses dias tive a capacidade de levantar e comer leite condensado e de comer nescau de colher... e os dois juntos tbm... de ficar largada no sofá como uma lagarta sem vontade de levantar nem pra pegar comida, lá no fundo meu eu saudável dizia com uma voz sussurrante que tava errado, mas tava impossível ouví-la a ponto de obedecê-la.

Toda noite me prometia recomeçar, qm perdeu 16kg perde 8 que achou né?! Só que não.

Atender aos desejos do vício foi mto mais fácil do que ouvir aquela voz do que é certo, levantar a bunda do sofá tava tão difícil que eu achei q tava colada nele, e tava mesmo e a cola se chama açúcar, maldito açúcar!

É lamentável fazer um post desse, mas só tive como fazê-lo AGORA pq HOJE apesar de não tomar café da manhã, no almoço dei o primeiro passo: arroz, brócolis, abobrinha, alho poró e carne, um risoto da sadia congelado, é verdade, mas era co-mi-da, e não puro açucar disfarçado de bolacha, refri ou qqr outra besteira fácil.

Lanchei 2 cookies de maça com canela (que pra ser sincera essas coisas industrializadas de maçã eu acho horríveis) mas deu pra comer, e duas colheradas de sorvete derretido do mc donalds (errado? sim, e ainda vou errar uns dias até voltar ao normal) e desse lanche até o segundo lanche foi um martírio sem fim, três horas intermináveis e angustiantes.

A água tava quadrada pra descer... e AF q eu tenho me prometido não deu, mas hj eu tô na base da perseverança e qm sabe até eu chegar em casa e dormir dê... vou conversar com a Jillian Michaels hj.

No mais, uma noite de sono bem dormida me rendeu 1kg a menos de inchaço, q já é um bom recomeço.

#reabilimentar

domingo, fevereiro 23

*fodeu*

Podem me olhar com mão na cintura e chinelo na mão mesmo! Eu mereço.

Sumi neh? Então tava ate andando na linha... mas o sono tava uma zueira ainda e isso fode com o tudo além das drogas alimentares... precisei viajar de ultima hora pro Rio pra fazer um treinamento, virei umas 48h no ar..e apesar de passar um dia só lá, lá consegui comer direito... AF nem sei mais o q é e olhaaaaa vim mesmo pra dizer q msm andando mais ou menos direito, depois da viagem essa semana teve mto chocolate, bolo, refrigerante, docinho, salgadinho... e se-ten-ta e três quilos, deprimi, mas não acordei neh.

Re-re-erguendo do chão em 3...2...1...


sábado, fevereiro 15

um dia depois do outro, nd fáceis

dia 3, as drogas ainda presentes mas em escala beeeeeeeem menor.

Café da manhã foi chas mágicos com shake napolitano lindo da Mari.

Almoço aos sábados são sempre fora, hj foi "dentro" hauauhau arroz, frango em cubos com brócolis e bacon, alface e tomate... voltando ao meu pratinho de sobremesa pras refeiçoes... pq em tempos de drogas tava chegando em casa e jantando no prato normal e cheio... quarenta minutos depois do almoço um copo de suco em pó mesmo pq salivei por algo doce, e o suco só tinha 21kcal... de boa, pq podia ser coca.

Lanche da tarde... então perdi de novo e depois de uma chuva daquelas brabas de não enxergar e que doem de moto... eu comi passatempo 4h e meia pós almoço... #fail

Fui pra festa de bodas de prata já pensando q ia perder a janta com tanto "sargadinhu" e refri, só que não! Era janta (menos mal) não pude comer no prato de sobremesa, mas comi moderadamente pro horario... arroz tipo meia colher de servir, uma concha de frango em mini cubos alagados em algo bem aguado que deveria ser molho de estrogonofe... o que foi bom tbm, pq comi o frango tecnicamente limpo, meia colher de maionese de legumes daqueles como o da minha sogra q vai mais purê do que maionese, e batata palha q eu nem gosto mas tava td mto sem graça.

*uma taça de coca-cola aguada de jarra* #fail2

Docinhos de sobremesa: camafeu, cocadinha, olho de sogra td 2 de cada, só náo tive coragem de comer o doce de pinga... ahuahauhauhau

Achei que o dia foi 2/3 ok considerando uma festa no meio.

Caí naqueles lindos dias de hormonio nas alturas e 1kg se foi grazadeos... se não chover amanhã eu saio pra andar... pq sem tempo preciso me readaptar a correr na rua, doar dinheiro pra academia não dá né.

E descobri uma coisa q tenho observado nas ultimas semanas... desde que casei voltei a roer as unhas, e sempre ouvi q qm rói é pq eh ansioso... de fato sou mto agitada e ansiosa mas não é por isso não, é sede + preguiça, principalmente se tiver sem fazer nada. Meu pai vivia dizendo pra eu lavar a mão pra parar... mas o lance era BEBER, se HIDRATAR... não procurei nada cientificamente provado desse fato, mas pra mim tá valendo.. vamos ver se volto a ter unhão em breve.

Amanhã não tem shake.. e eu abro a loja as 13h o que me obriga a sair de casa antes do almoço... tentarei almoçar um taco vegetariano duplo, pq um só baixa minha pressão com o passar das horas até a proxima refeição e de café da manhã duas fatiazinhas de pão 33kcal cada.


sexta-feira, fevereiro 14

dia dois

dia mais pra mais do que pra menos.

começou melhor, com uma limpezinha interna no espaço herbalife, meu lindo shake napolitano com os chazinhos viciantes 800ml :)

almocei um taco vegetariano com 500ml de suco de limão (no shopping msm) e pela bagatela de dez conto! e ainda fui tomando pela tarde o suco da minha irmã q optou pela coca memo ahuahuahu então bebi mais uns 350ml de lemon juice.

o lanche foi perdido por um processo sem fim no trampo e ai comi chocolate DOIS da Brasil Cacau, e ai perdi a hora e comi tbm uma empada de frango com cheddar e uma coxinha, ai a coca olhou pra mim, e bebi dois goles e não desceu mais (obgd chá verde, nessas horas q vc me salva das drogas ahuahuahua).

chegando em casa... sai com o marido e fomos parar numa churrascaria por conta do Valentines Day e panz.. nem aguentei comer o tanto que gordamente comeria, comi queijo de bufala, tomate, cebola, ovo de codorna, e degustei uma carne de cada pulando as costelas normais e premium, pulando cupim, pulando corações e carne de cordeiro que nem rola... carbos tbm nem comi só belisquei duas batatinhas e enqto marido tomava coca eu tomei suco de abacaxi e tava lindo! Empapucei de coca de verdade.

tomei tbm 1 litro de água.

não foi perfeito né, mas bem melhor que as semanas anteriores afogada em drogas.

em um dos momentos herbalife-corra-pro-banheiro voltei de lá correndo pelo shopping, da loja até o banheiro são uns 30 mts só... mas as meninas da loja me olharam estranhamente: pq vc voltou correndo?? eu: voltei correndo só pra fazer uma AF ahuahuahauhauahu.

.um dia de cada vez.
#reabilimentarmodeon

quinta-feira, fevereiro 13

é.. mais ou menos... mais ou menosss....

mau humor ou abstinência?

preguiça ou falta de forças?

*correção do peso postado ontem..tristemente 72,4kg?*

Pode parecer q reclamo ou me lamento por pouco, mas pra qm perdeu 16kgs, reengordar metade deles é um descaso com a própria história, e uma burrice cair nas garras da vida gorda de novo...

Sem muitas cobranças pra retornar ao foco, ao peso e a minha disciplina abandonada, meu dia não foi premiadamente saudável, pelo contrário começou bem mal e durante o dia deu pra iniciar a virada no jogo.

  • 24h sem coca-cola.


  • café da manhã e almoço... pizza do dia anterior - as duas perguntas iniciais me induziram a comer o mais fácil embora eu não estivesse com vontade de comer nada, e sem forças pra sair e comprar coisas saudáveis... 
  • trabalhei com o povo ao meu redor tomando coca, mc flury e outras bobagens..disse não a tudo, sem mto esforço, foi até fácil.


  • lanche: leite com abacate lindo e janta: filé de frango com queijo branco - okay!


  • depois de uns 20 dias sem uma gota d'água... 500ml de chá verde e 500 de água.

#reabilimentarmodeon

Kah e Ana obgd pelos coments. :)



quarta-feira, fevereiro 12

não tem desculpa...

Então vcs se lembram do ultimo post dia 20/01??

Nem precisa lembrar, eu disse que era o ultimo copo de coca-cola q a gordisse ia parar... não disse? Aí sabe o que que aconteceu?? Virei GERENTE da loja... e aí fiquei sem hora pra comer, dobrando 14h de trabalho desde então e blablabla meu c* né... não é justificativa mas a antiga vida gorda me seduziu e eu deixei.

Eeee qse sempre qdo alguém some do blog é pq tá fazendo merda..  e sim é a verdade memo! Preciso encarar esse fatíssimo.

Comendo como se não houvesse amanhã, afogando stress, alegria, preguiça e qualquer outro pretexto em comida e coca-cola, a ponto de eu estar enjoada de tomar tanta coca!

Neeem vo prometer que amanhã vou levantar naquele pique do sacode, pra não criar expectativas... se der certo qualquer tentativa saudável amanhã eu volto pra contar tá?

71kgs malditos de novo!

Por favor, não me digam q eu vou conseguir e q isso passa. Isso não passa, preciso de reabilitação ahuahauhau e não reeducação tô tipo no fundo do poço, procurando uma corda pra subir... preciso de tapas na cara pra subir nessa corda.

bjo

segunda-feira, janeiro 20

Tava precisando de um sacode! ahuahauhauhau

Hey people!!


Após um tempo de repouso e retorno ao trabalho e readaptação às meias de compressão... eis me aqui!

Preciso dizer que a partir de 1º de janeiro, eu ia voltar com minha vida fitness, não pelo começo de ano como promessinha vazia.. mas era um recomeço depois de taaaanto soro, antibiótico e anticoagulante - só esqueci que: de repouso em casa as coisas são mais fáceis até a página 2.

Voltei ao trampo, por uma semana consegui manter lá o que eu já fazia em casa há tempos, masssss (sempre tem um MAS) uma pausa aqui.

*após camelar num trampo escravo e virar dias insanos como vendedora em pleno mês natalino, uma portinha se abriu e 'subi' pra 'sub-gerente' mas o salário ainda não subiu.*

Então, voltando ao ponto: massssss ai mudando de função, mudei de horário de trabalho, agora trabalho das 10 as 16h, voltei pra academia e pasmem! Vou antes do trabalho... mas comer tem sido um caos, fiquei menstruada e a pós voltou pro ultimo modulo e ai tive uns probs na faculdade devido ao período insano de natal e fiquei duplamente pirada no hormônio doido e emocional ridículo que suplica por gordisse.

Eu podia dizer não? podia! Mas eu abri as concessões e me fodi, clarooo, são cinco dias sem água, comendo fritura, gordura, chocolate, açúcar e refri, sem ir no banheiro e inchada *chutem a minha cara*.

Claro que hj comprei uma blusinha e ficou pééééééssimo, enxerguei as banha que já tavam secando.. voltando e me dizendo um 'oi' bem sorridente.

Amanhã eh um novo dia, e pra variar tô terminando um copo de coca aqui (mas é o úllllllltimo!) enqto escrevo procês, e ai 'pá!' vi que preciso de contato mano, a Nice me tirou ali da vidinha paralela que esquece que precisa relatar se não cai na tentação, vlw Nice! Me chama no canto qdo eu ficar quieta: criança quieta sempre tá aprontando neahhh?!

Porra! Ganhei uma agenda boa forma e tava lindo até eu pirar na vida workaholic, mas chega! Adianta ir pra academia e foder todo organismo com junk food?? Nãããooo!! E eu sei disso, tava agindo consciente na cegueira burra cíclica de gorda.

Parei. Sim. Parei. Daqui oito minutos dá meia noite e a vida recomeça, e vamo limpar esse corpo com um shake gostoso e chá!

bjogentchy!