sábado, janeiro 30

Pq pra ter resultados diferentes, precisa-se aderir novas ações...

Hello people!

A retomada de bons hábitos para ter um reencontro com meu corpo saudável tava tão foda que vcs podem ver pelos últimos posts neh.

A vida de intercambista eh tipo um big brother mto intenso, mta treta e mta coisa boa em um mínimo espaço de tempo...

Fui viajar pra Itália e fiquei chocada com as minhas próprias fotos... em dezembro tive vergonha e dores emocionais por não caber mais nas ninhas roupas... mas tem uma determinada fase em q não conseguimos olhar de fato o tamanho da circunferência que chegamos...

Eis que depois da viagem e de umas mudanças aqui na casa, resolvi começar de novo depois que procurando por novas ferramentas de estudo de inglês me deparei com um livro de ensino do Prof Mario Vergara falando sobre criar hábitos pra aprender inglês e lá ele fala sobre os primeiros 30 dias pra criar o  hábito e divide esses dias de dez em dez.

Até ai... que q o hábito de estudar ingles tem a ver com a minha banhisse? Do jeito que ele coloca "os dez primeiros dias são os insuportáveis" e aí pensei em usar isso pra estudar e pra voltar á forma.

Realmente os dez primeiros dias são insuportáveis pq as novas tarefas são  chatas, vc tem q pensar pra executar qualquer ação pra não sair do foco... e pensei: vamos tentar dia a dia pra retomar com afinco a vida que eu ja tive.

Um outro detalhe: aqui eh inverno, tem dias que faz -5 graus e se aí no frio eh mais dificil aki... soh imaginem. Ainda mais pelo fato de eu morar com mais 13 pessoas e a galera passa o dia na cozinha a base de comida fácil...

Enfimmm. Iniciei dia 22, e hj eh o meu dia número 9, nos dias que tive que trabalhar levei marmita, nos intervalos da aula levei lanche, não  aceitei comida alheia no esquema do "come soh hj vai", comendo de 3 em 3h, bebendo água, voltei a ler o pense magro... e em alguns lugares que eu fui trabalhar pensei nas minhas atividades como uma academia.

Está sendo tranquilo apesar das risadinhas e da incredulidade das pessoas, eliminei 5cm da pior circunferência que eh a da barriga neh, e 2cm do quadril.

Tenho tentado planejar o que comer, variar e qdo fui fazer compra neeeem me abalou ver a sessão de 'tranqueiras'.

See you!