quinta-feira, novembro 21

P2,D7 - Mudança e Liberdade.

Entããããoooo... hoje fechando a primeira semana desse segundo processo, ou, a retomada do processo principal de emagrecimento...como queiram chamar.

De segunda até esse momento - q é quinta qse sexta, pq já é meia-noite não sai do foco, não comi NADA nem tomei NADA que me fizesse esquecer o caminho...percebi que meu corpo realmente aprendeu tudinhoooo, e q não foi dois meses parado e comendo mal que fez ele se acomodar.

Nesses sete dias:

- eliminei 3,1kg
- diminui pança em 4cm
- diminui quadril em 2cm
- diminui cabelo de meio-das-costas (q no dia do corte estava há doze horas trançado e sujo) pra acima do queixo e novamente inteiramente 'virgi' hauahuahuahau


Mudar o cabelo é o que faltava pra toda mudança dos kgs eliminados no ano... e eu adiei não sei pq... é uma libertação tbm, pra qm já teve ele azul, moicano, curto, loiro, luzes, mexas, permanente... há uns 6 ou 7 anos com o msm cortinho besta só alternando poucos centímetros de comprimento...

E, qm já raspou a cabeça e já esteve liberta de cabelo, tem mais consciência que o corte não dura nem 24h pq o cabelo não para de crescer embora a gente acredite que demore... cortei na quarta e o cara do salão só cortou um pouco abaixo da linha do ombro e não kis de jeito nenhum cortar mais... mandou eu ir pra casa, dormir com o cabelo e ver se eu queria mesmo mais curto que era só voltar lá como retorno - igual médico que a gente não paga nada - e voltei pra chegar nesse corte aiii e teve que desfiar pra ca-ra-lho pq não parece mas é mto mto mto e fino fino fino...

Não sinto vontade de comer nada fora do script msm com o marido comendo x-egg salada duas vezes essa semana... o cheiro até eh bom momentaneamente, mas aí voltei a usar minhas próprias técnicas: ficar longe de influencias visuais e olfativas.

Mudanças internas e externas me trouxeram ou me fizeram lembrar como é ser liberto de auto-sabotagem, liberto da alma gorda, liberto das limitações de cor, de roupa, de tamanho, de forma.

E, olha, apesar de a vida toda me dizerem que eu não podia ter cabelo curto pq tenho carão, rosto redondo etc etc - qdo a auto estima tá ótima não tem comentário infeliz que destrua a confiança em si msm.

Ah! AF tá foda ainda... um emprego novo me chamou (eeee o/ ) e tô nos corres de documento não parei um minuto, mas tô faxinacademizando pq é o que tem pro momento.

Bjo.

domingo, novembro 17

Diário de bordo, processo 2, dia 3.

Retomei uma vida quase direita - saudavelmente falando, em pleno feriado, com marido preparando chocotones e comprando sorvete daqueles de pote 2L, com garrafa de Coca e leite condensado aberto na geladeira, tudo aquiiiiilo que eu 'não preciso' e 'não quero' ingerir.

Sexta fiz 5,2km andando naquele sol africano... e sem-cor como sou, qse desisti, pq tava realmente ardido demais... e fiz andando pq recém saída de uma rinite+faringite, não tô podendo ainda respirar normalmente, e correr respirando pela boca é jogar operação, fono e trampo psicológico de respirar direito pelo ralo.

Sábado, não fiz AF, mas tive que andar bastante... assim como esse Domingo que foi de arrumação da casa e levar vovó para passear no shopping que me rendeu 2h andando.

Chocotone, deixei para comer no sábado no lanche da tarde, e domingo bem no café da manhã, não é o correto, massss procurei comer o mais cedo possível para evitar maiores concentrações de banha posteriores ou dor na consciência.

Coca não tomei a que tinha aqui, massss almoços de domingo na sogra, eu desisti de explicar que me esforço em não beber refri, pq ai ela prepara suco e ai ferra tanto qto o refri...então eu bebo um copo e não discuto.

O Sorvete, tomei uma taça rasa no sábado, e não desceu bem não... e já me deu um revertério, a noite na janta foi um bifão de contrafilé com alho, creme de ricota e chimi-churri.

Domingo é o dia oficial de jantar pizza nessa casa, mas não teve dessa vez... teve arroz, omelete e carne moída com tomate, cebola, azeitona e milho, só de pensar na pizza já passei mal, valeu estômago tá ajudando pra caralho, há tempos vc tava mto sem-vergonha, parabéns por voltar ao normal! o/

Incrivelmente voltando a minha rotina de comer, beber, dormir e afizar direito, ou quase direito, meu corpo resolveu se auto-limpar sem auxílio de remédio, mamão ou afins, ainda não consegui retomar meus 3litros de água por dia... sex e sab foi 1,5L e dom 2L, na segunda volto pra minha marca oficial de água.

As medidas já começaram a diminuir, pq eu tô desinchando... os números na balança tbm tão timidamente mudando... e nesse 2º processo qdo peso, o que conta é o peso da noite.

No mais... livre de trabalho da pós 2, livre de trampo escravo, e com a pós 1 e 3 mais tranquilas, nessa segunda, tenho um desafio pessoal de fazer um exercício de cardio potente que eu particularmente tinha preguiça só de olhar... e um outro q vou desafiar a resistência dos meus cotovelos quebrados.

**só um esclarecimento**

Qdo me refiro a conseguir fazer tudo com comida 'normal' no post anterior, não se trata de comer menos, ou saber escolher, pq além da falta de grana pras coisas q eu prefiro integrais ou menos calóricas, ou feitas de forma q eu possa digerir, eu tenho N problemas de intolerância alimentar que agravam minhas crises de rinite ou que disparam as crises, e ai as comidas normais fodem com boa parte do processo pq em crise, eu só consigo comer o que eu mais intolero e ai piora tudo. E sim, é um drama conseguir adaptar tudo e comer coisas normais e não ficar em crise...  :)

flw brothers?! Frmz total!

sexta-feira, novembro 15

O re-início de uma era.

A era de ser magra voltou.

"Hoje 'cê pode chegar q eu to querendo.
'Cê pode até só olhar, mas hj eu quero, vem
aproveita que hj eu tô querendo...
Pode chegar e não para.
-
Viu, eu vim para ficar
Abre para eu passar,
Vai ter que respeitar,
não para não,
Vem,
Que a gente vai mostrar para o que veio, vem.
Que no final a gente chega e pega fogo, pode chegar e não para."

 
 
 
Pq essa música? Então, nem sou muito de funk, e vendo o reality dos gordeenhos da Record (que dançam essa musica na pesagem da semana) essa música me deu o click, saca?
 
Pensa numa pessoa que foi demitida e ficou feliz? Eu. O trampo escravo demitiu geral sem motivo, fiz muuuuuitos novos amigos, aprendi muita coisa, mas não era bom, não pagava nada nem perto de 3 dígitos... e um nojo de lugar. A-ca-bou, grazadeos.
 
Por outro lado, bateu um desespero pq viver sem dinheiro não tem como né?! Mas disso a gente corre atrás.
 
Emocionalmente esse trampo me deixou abatida, por tanto esforço pra não receber nem um salario inteiro, por ter tanta bagagem acadêmica e as pessoas me olharem com cara de espanto como se eu não tivesse direito de trabalhar num emprego mais simples, como se dinheiro aparecesse na minha conta simplesmente por eu ter diploma na parede.
 
A vida se complica muito sem dinheiro, e não adianta a vontade de ser magra, se a rotina não te deixa ter tempo nem de dormir... sim, pq eu cheguei a dormir só 2 horas POR NOITE antes do trampo... lá eu não podia ir ao banheiro mais q duas vezes no turno... nem beber água como deveria pq não podia sair do lugar... além da comida de peão, sair tarde e jantar e dormir e estudar e cuidar da casa e do marido e o tempo q me sobrava era tentar dormir... foram longos 35 dias.
 
O período todo pós casamento me trouxe tantas coisas novas, tanta força, e determinação pra tudo q eu não sei de onde vem... tenho sido surpreendida com as pessoas q tenho conhecido e como essas pessoas me admiram por tantas coisas q eu mesma não enxergo em mim.
 
Alô, Dieta? Eu voltei querida! - Assim começou o dia hoje. Com dinheiro ou sem, com academia ou sem, com alimentos integrais ou não, vamo descer essas medidas porra!
 
Olha, não tenho visitado os blogs pq tô meio sacuda de ler gente jantando biscoito de polvilho por conta de calorias e dizer q isso é reeducação alimentar.
 
Sei tbm que tem muita gente q faz tudo certinho, mas tô num momento que preciso pensar, ler, agir e escrever só sobre mim, foco total.
 
Tô gorda. 71,6kg... pra quem tava com 64kg... e que começou com 81kg... ai ai ai!
 
Fotos do salão duas rodas em outubro... amei a moto e odiei me ver gorda de novoooooooo, e a segunda de novembro lá na senzala...sente a pança meo deossssss.
 

 
Defini que não vou me pesar diariamente como no primeiro processo, pelo menos vou tentar não fazer isso, e as anotações serão completas e escritas a mão todos os dias num geral:
 
Data - teve pão? / teve gordura?/ teve fritura?/ teve água?/ teve AF?/ teve descanso?/ teve qts refeições? / todas as medidas do corpo: pescoço, busto, braço, cintura, quadril, barriga, coxa, panturrilha.
 
Vamoooo aê!