quarta-feira, dezembro 25

orem por.mim!

Oi gente!

Vim fazer um post rapido e dizer q na vespera de natal tive uma troboflebite e hj dia 25 fui internada... Eh serio, e caso não saibam o q eh, por favor perguntem ao google.

Estou postando no face como tô e fotos, claro! Bjo

segunda-feira, dezembro 16

reflexões

O texto a seguir não é uma justificativa nem tem o intuito de fazer ngm entender pqs... são só minhas observações e tão beeeeem longo, se não quiser ler tudo, fique a vontade...

Fase Multinacional: trabalhava demais, dormia de menos, respirava trabalho, comia porcamente tudo q tem de caloria vazia no planeta, sedentária e nos hora do lazer era comer, nessa época de sete anos, fui engordando sem perceber... e casei gorda com 20kg a mais.

Fase Salário-desemprego: casada, já com dez kg eliminados comia direito, ia a academia, aos encontros da herbalife, corria, tomava suplemento, participei de provas de 4, 5 e 10km, sequei dos qse 81 pra 64...

Fase Desemprego e sem salário-desemprego: sem comida saudável, sem academia, comendo o que dava no quesito dinheiro, e me entupindo de açúcar pra dar conta de tantos estudos. Engordei 6kgs.

Fase Trampo-Escravo: primeiro jantava as 17h, saia meia noite, depois mudei de turno, acordava as 4:30 pra qm dormia esse horário, meu almoço era as 11h comida de peão é o fundo do poço pra qm ker comer direito. Me mantive inchada pelas limitações impostas de não poder sair pra ir no banheiro pq ficava a uns 600mt de distância.

Fase Lojista (atual): dedicação total a loja, às vendas, aos clientes e zero a mim, a água, as idas ao banheiro... de 7 refeições anteriormente incorporadas faço mal-e-má 2, corro tanto no trabalho que não sinto sede, nem fome, nem vontade de ir ao banheiro.. tô tipo zumbizando, tô feliz na loja mas tô passando pelos dias sem viver os dias...

Hoje tive um estalo não aquele da gordisse possuída, mas da anulação possuída... comer mal - ou não comer - me trouxe indisposição pela manhã, falta de vontade de comer, beber e viver de vento sem sofrer.. ai me vi num estado que vi e vejo mta gente mas não tinha me tocado, as vezes vemos mta gente dizendo que não da pra começar pq o trabalho não deixa, e eu, sempre disse 'claro q dá, se eu consegui na fábrica... ' - então! só que eu trabalhava numa multinacional sentada no ar condicionado, com note, banheiro a dez passos de distância, e eu podia levantar qts vezes quisesse... tinha cozinha do meu lado pra levar marmitas e micro-ondas a minha disposição.

Aí me toquei: naquela época eu só deixei de ser preguiçosa... dava sim pra fazer tudo, qm não fazia ao meu redor não fazia pq tinha o q? pre-gui-ça.

Em casa qdo demitida eu pude me dedicar a vida fit e era tudo lindo, até o dinheiro de fato ir acabando... e o emprego não aparecendo.

Na semi-escravidão o trabalho em si era um porre, e uma pessoa querendo derrubar a outra msm a maioria não tendo se quer o ensino médio completo, comida de peão em horários péssimos, acordando na hora q eu dormia e bagunçando meu organismo.

Qdo comecei na loja a primeira semana de montagem foi tão punk q eu pensei q ia ser só pq estávamos correndo contra o tempo pra abrir.. e q ia passar, que na folga da semana passada eu ia conseguir entrar num ciclo fit de novo... qm disse? fui trabalhar na folgaaaa e nada do que eu planejei deu certo...sem contar que todo tipo de tentação está bem na minha cara, já q na frente da loja tem donuts, mc donalds e rei das empadas, foraaa a brasil cacau e a kopenhagen... enfim... há dias tô pensando em voltar pra herbalife pra dar o start e começar pela limpeza do organismo... mas não consigo nem levantar da cama no horário de ir lá... me dei conta que faltava o ânimo, mas meu ânimo tem nome: música... achei ele perdido esses dias... e a outra coisa: comer mal, me faz viver mal, e ser um zumbi, apesar de ter emagrecido uns 3 kgs de tanto subir e descer escadas com malas pesadas todo momento.

Agora eu sei. Folguei hj e comi coisas fáceis e de calorias vazias, jacando msm com pastel, danete e trakinas... finalizei a noite jantando um japa com meu marido que eu ultimamente só vejo dormindo pq estamos com horários de trabalho trocados... mas já que a luz de alerta não tava adiantando (pq não beber água já tava me causando inicio de infecção e uma desidratação do nível 'mto laranja mesmo' se é q me entendem), uma sirene começou a tocar na minha cabeça.

Amanhã tudo recomeça na marra, preciso regrar meu organismo pelos horários que tenho hoje... trabalhando das 16 as 23h, e, encontrar forças que estão em modo off em alguma parte pra correr de novo...esse ano q eu me superei tanto em correr, q eu pensei até na São Silvestre... A SS vai ficar pra 2014, mas correr eu posso em qqr lugar neh, vergonha na cara mode on.

Minha amiga secreta da blogosfera light foi a Amanda Faia (do Operação Casório) e ela me presenteou com uma agenda boa forma - q eu eu SEMPRE quis ter, e nunca tive vontade de comprar hauhauhaua, imagina a cara de boba qdo chegou aqui! Pensei: uuhhuuu leu meus pensamentos, precisava de mais um chute na cara como diria a Marjorie pra adaptar minha nova vida à minha vida fit q demorei tanto pra conquistar, obgd Amanda fiquei realmente feliz, meu primeiro presente de natal e o chute q eu tava merecendo já q sei todo caminho tortuoso da vitória.

Eu tirei a.. a... então, eu não ia contar até ela receber o presente, massss eu trabalhei tão loucamente que o presente dela ficou mais de quatro dias parado em casa pq o correio é mto longe do shopping e da minha casa..e o horário não tava ajudando, hj de folga pude finalmente postar com uma semana de atraso o presente dela.. até coloquei no sedex pra ela não enfartar de tanto esperar, e espero que chegue inteiro, pq nem sempre o correio toma cuidado né... tirei a Aline Canteiro! Espero que vc me perdoe pela demora, e como eu disse anonimamente, antes tarde do que nunca... hauahuahu

Esse post tá sem foto, sem link e sem nada pq eu tô com tudo no celular  e postando pelo note e o cabo nem tá aqui, o bt não tá pegando... enfim...depois eu edito aqui!

bjo pra qm leu até o fim! :)

domingo, dezembro 8

Montanha-russa não intencional e não emocional.

Oi geeente!


As perguntas que pairam no ar devem ser: desencanou do que tava voltando ao eixo? Pq sumiu? Engordou?

Não desencanei. Sumi mesmo, mas já explico. Não engordei, inchei e desinchei..vamos às explicações:

Sai do trampo escravo, acho que contei isso nos últimos posts, mas não lembro e tipo, tô com uma p*ta preguiça de ver se já contei, então eu conto de novo: mandaram toooodo mundo do trampo escravo pra rua...umas 150 pessoas.

Mas Deos foi tão bom comigo que dessa vez a desempreguisse durou uma semana, e uma loja do shopping me chamou! Como era um loja que ia inaugurar, fui chamada pra montar a loja do zero e ai foram dias (uns dez pelo menos), entrando as 8 da manhã e saindo as 22h, comendo qqr coisa antes de ir, almoçando entre 14 e  15h a comida que os donos da loja escolhiam na praça de alimentação e alguns dias sem janta outros com janta - um sanduiche escolhido tbm pelos donos... água? se tomei 500ml/dia foi muito, pq nem pra ir no banheiro ou encher a garrafinha dava.. caos total... inchei tudo de novo.

A loja inaugurou dia 28/11, meu horário começou a fluir a partir do dia 02/12 das 16 as 22h, as vezes 23h... um corre-corre sem fim, que novamente beber água ou ir ao banheiro é uma missão impossível, mas eu tô tão, mas tão feliz que não me importei mto, até que uma pré-infecção urinária me deu um aceno de alerta..kkkk

Tô vendendo bem, não vejo a hora passar, fiz novos amigos, recebi um reconhecimento dos donos (judeus) da loja: palmas, agradecimento em público e caixa de chocolates pela dedicação em fazer a loja acontecer junto com os colegas claro, que não tem preço...

Me prometi voltar ao prumo, mas precisava de tempo pra respirar saca? Eis que me deram folga nesse domingo e segunda, e veio bem a calhar, embora eu preferisse vender, kkkk domingo deixei pra aproveitar meu marido que mal vejo durante a semana... e pra comer livremente com ele, nesta segunda q é folga programei sair pra correr e voltar pra rotina de dieta + af, a partir da folga eu consigo startar, no ciclo corrido não.

Bora lá!
bjo.

Marcando hoje: 68,4kg.
*ficar sem comer, ou comer mto espaçado não é o ideal, mas me inchou numa semana e me murchou bem na outra, se pá deve ser pq subo mto escadas do estoque e carrego mto malas pesadas hauahuahuahu

quinta-feira, novembro 21

P2,D7 - Mudança e Liberdade.

Entããããoooo... hoje fechando a primeira semana desse segundo processo, ou, a retomada do processo principal de emagrecimento...como queiram chamar.

De segunda até esse momento - q é quinta qse sexta, pq já é meia-noite não sai do foco, não comi NADA nem tomei NADA que me fizesse esquecer o caminho...percebi que meu corpo realmente aprendeu tudinhoooo, e q não foi dois meses parado e comendo mal que fez ele se acomodar.

Nesses sete dias:

- eliminei 3,1kg
- diminui pança em 4cm
- diminui quadril em 2cm
- diminui cabelo de meio-das-costas (q no dia do corte estava há doze horas trançado e sujo) pra acima do queixo e novamente inteiramente 'virgi' hauahuahuahau


Mudar o cabelo é o que faltava pra toda mudança dos kgs eliminados no ano... e eu adiei não sei pq... é uma libertação tbm, pra qm já teve ele azul, moicano, curto, loiro, luzes, mexas, permanente... há uns 6 ou 7 anos com o msm cortinho besta só alternando poucos centímetros de comprimento...

E, qm já raspou a cabeça e já esteve liberta de cabelo, tem mais consciência que o corte não dura nem 24h pq o cabelo não para de crescer embora a gente acredite que demore... cortei na quarta e o cara do salão só cortou um pouco abaixo da linha do ombro e não kis de jeito nenhum cortar mais... mandou eu ir pra casa, dormir com o cabelo e ver se eu queria mesmo mais curto que era só voltar lá como retorno - igual médico que a gente não paga nada - e voltei pra chegar nesse corte aiii e teve que desfiar pra ca-ra-lho pq não parece mas é mto mto mto e fino fino fino...

Não sinto vontade de comer nada fora do script msm com o marido comendo x-egg salada duas vezes essa semana... o cheiro até eh bom momentaneamente, mas aí voltei a usar minhas próprias técnicas: ficar longe de influencias visuais e olfativas.

Mudanças internas e externas me trouxeram ou me fizeram lembrar como é ser liberto de auto-sabotagem, liberto da alma gorda, liberto das limitações de cor, de roupa, de tamanho, de forma.

E, olha, apesar de a vida toda me dizerem que eu não podia ter cabelo curto pq tenho carão, rosto redondo etc etc - qdo a auto estima tá ótima não tem comentário infeliz que destrua a confiança em si msm.

Ah! AF tá foda ainda... um emprego novo me chamou (eeee o/ ) e tô nos corres de documento não parei um minuto, mas tô faxinacademizando pq é o que tem pro momento.

Bjo.

domingo, novembro 17

Diário de bordo, processo 2, dia 3.

Retomei uma vida quase direita - saudavelmente falando, em pleno feriado, com marido preparando chocotones e comprando sorvete daqueles de pote 2L, com garrafa de Coca e leite condensado aberto na geladeira, tudo aquiiiiilo que eu 'não preciso' e 'não quero' ingerir.

Sexta fiz 5,2km andando naquele sol africano... e sem-cor como sou, qse desisti, pq tava realmente ardido demais... e fiz andando pq recém saída de uma rinite+faringite, não tô podendo ainda respirar normalmente, e correr respirando pela boca é jogar operação, fono e trampo psicológico de respirar direito pelo ralo.

Sábado, não fiz AF, mas tive que andar bastante... assim como esse Domingo que foi de arrumação da casa e levar vovó para passear no shopping que me rendeu 2h andando.

Chocotone, deixei para comer no sábado no lanche da tarde, e domingo bem no café da manhã, não é o correto, massss procurei comer o mais cedo possível para evitar maiores concentrações de banha posteriores ou dor na consciência.

Coca não tomei a que tinha aqui, massss almoços de domingo na sogra, eu desisti de explicar que me esforço em não beber refri, pq ai ela prepara suco e ai ferra tanto qto o refri...então eu bebo um copo e não discuto.

O Sorvete, tomei uma taça rasa no sábado, e não desceu bem não... e já me deu um revertério, a noite na janta foi um bifão de contrafilé com alho, creme de ricota e chimi-churri.

Domingo é o dia oficial de jantar pizza nessa casa, mas não teve dessa vez... teve arroz, omelete e carne moída com tomate, cebola, azeitona e milho, só de pensar na pizza já passei mal, valeu estômago tá ajudando pra caralho, há tempos vc tava mto sem-vergonha, parabéns por voltar ao normal! o/

Incrivelmente voltando a minha rotina de comer, beber, dormir e afizar direito, ou quase direito, meu corpo resolveu se auto-limpar sem auxílio de remédio, mamão ou afins, ainda não consegui retomar meus 3litros de água por dia... sex e sab foi 1,5L e dom 2L, na segunda volto pra minha marca oficial de água.

As medidas já começaram a diminuir, pq eu tô desinchando... os números na balança tbm tão timidamente mudando... e nesse 2º processo qdo peso, o que conta é o peso da noite.

No mais... livre de trabalho da pós 2, livre de trampo escravo, e com a pós 1 e 3 mais tranquilas, nessa segunda, tenho um desafio pessoal de fazer um exercício de cardio potente que eu particularmente tinha preguiça só de olhar... e um outro q vou desafiar a resistência dos meus cotovelos quebrados.

**só um esclarecimento**

Qdo me refiro a conseguir fazer tudo com comida 'normal' no post anterior, não se trata de comer menos, ou saber escolher, pq além da falta de grana pras coisas q eu prefiro integrais ou menos calóricas, ou feitas de forma q eu possa digerir, eu tenho N problemas de intolerância alimentar que agravam minhas crises de rinite ou que disparam as crises, e ai as comidas normais fodem com boa parte do processo pq em crise, eu só consigo comer o que eu mais intolero e ai piora tudo. E sim, é um drama conseguir adaptar tudo e comer coisas normais e não ficar em crise...  :)

flw brothers?! Frmz total!

sexta-feira, novembro 15

O re-início de uma era.

A era de ser magra voltou.

"Hoje 'cê pode chegar q eu to querendo.
'Cê pode até só olhar, mas hj eu quero, vem
aproveita que hj eu tô querendo...
Pode chegar e não para.
-
Viu, eu vim para ficar
Abre para eu passar,
Vai ter que respeitar,
não para não,
Vem,
Que a gente vai mostrar para o que veio, vem.
Que no final a gente chega e pega fogo, pode chegar e não para."

 
 
 
Pq essa música? Então, nem sou muito de funk, e vendo o reality dos gordeenhos da Record (que dançam essa musica na pesagem da semana) essa música me deu o click, saca?
 
Pensa numa pessoa que foi demitida e ficou feliz? Eu. O trampo escravo demitiu geral sem motivo, fiz muuuuuitos novos amigos, aprendi muita coisa, mas não era bom, não pagava nada nem perto de 3 dígitos... e um nojo de lugar. A-ca-bou, grazadeos.
 
Por outro lado, bateu um desespero pq viver sem dinheiro não tem como né?! Mas disso a gente corre atrás.
 
Emocionalmente esse trampo me deixou abatida, por tanto esforço pra não receber nem um salario inteiro, por ter tanta bagagem acadêmica e as pessoas me olharem com cara de espanto como se eu não tivesse direito de trabalhar num emprego mais simples, como se dinheiro aparecesse na minha conta simplesmente por eu ter diploma na parede.
 
A vida se complica muito sem dinheiro, e não adianta a vontade de ser magra, se a rotina não te deixa ter tempo nem de dormir... sim, pq eu cheguei a dormir só 2 horas POR NOITE antes do trampo... lá eu não podia ir ao banheiro mais q duas vezes no turno... nem beber água como deveria pq não podia sair do lugar... além da comida de peão, sair tarde e jantar e dormir e estudar e cuidar da casa e do marido e o tempo q me sobrava era tentar dormir... foram longos 35 dias.
 
O período todo pós casamento me trouxe tantas coisas novas, tanta força, e determinação pra tudo q eu não sei de onde vem... tenho sido surpreendida com as pessoas q tenho conhecido e como essas pessoas me admiram por tantas coisas q eu mesma não enxergo em mim.
 
Alô, Dieta? Eu voltei querida! - Assim começou o dia hoje. Com dinheiro ou sem, com academia ou sem, com alimentos integrais ou não, vamo descer essas medidas porra!
 
Olha, não tenho visitado os blogs pq tô meio sacuda de ler gente jantando biscoito de polvilho por conta de calorias e dizer q isso é reeducação alimentar.
 
Sei tbm que tem muita gente q faz tudo certinho, mas tô num momento que preciso pensar, ler, agir e escrever só sobre mim, foco total.
 
Tô gorda. 71,6kg... pra quem tava com 64kg... e que começou com 81kg... ai ai ai!
 
Fotos do salão duas rodas em outubro... amei a moto e odiei me ver gorda de novoooooooo, e a segunda de novembro lá na senzala...sente a pança meo deossssss.
 

 
Defini que não vou me pesar diariamente como no primeiro processo, pelo menos vou tentar não fazer isso, e as anotações serão completas e escritas a mão todos os dias num geral:
 
Data - teve pão? / teve gordura?/ teve fritura?/ teve água?/ teve AF?/ teve descanso?/ teve qts refeições? / todas as medidas do corpo: pescoço, busto, braço, cintura, quadril, barriga, coxa, panturrilha.
 
Vamoooo aê!
 
 
 
 
 
 


terça-feira, outubro 15

Voltando a falar de vida saudável.

.Demorei DEZ meses para eliminar DEZESSEIS kg, e dois meses para readquirir CINCO deles.
 
 
Adquirir novos hábitos é uma tarefa árdua, requer mais que disciplina, tem que começar o processo lá no estalo que tem q vir sozinho, tem q vir de dentro de vc, como um grito de liberdade que vc queira dar da vida gorda...

 
Dizem que se leva 45 dias para fixar um hábito... portanto se durante a sua vida toda vc teve maus hábitos, não dá pra mudar do dia pra noite.. FATO! Mas dá pra viver como aquela galera q tenta se livrar das drogas ilícitas que dizem 'um dia de cada vez'.
 
Mas o meu, o seu, o nosso caso, é bem pior, açúcar, glúten, goma xalalála, farinha enriquecida com fofofó, sal, composto lácteo e outras sopinhas de letras são DROGAS e bem lícitas, os comerciais televisivos, em imagem, som, ou de qqr outra forma nos convencem o tempo todo que é um prazer se entupir de drogas, digo coisas comíveis... é comíveis mesmo, pq nem tudo q se empurra pra dentro é alimento neah? E tbm não dá pra dizer 'um dia de cada vez', tem que ser 'UMA REFEIÇÃO DE CADA VEZ', pq cada horário de comer é um trabalho psicológico forte...
 
Tá ligada nos bichinhos virtuais que surgiram por volta de 1996? Ou pros antenadinhos atuais o The Sims, e ainda pros apps o Pou, enfim, seres virtuais que pedem comida, e se comem mto engordam, se não comem por mto tempo podem morrer... em ambos casos adoecem e precisa de exercícios. Quando tive meu estalo, enfiei na cabeça que minha própria imagem seria de um tipo desses, pq eu não preciso comer o q eu tenho VONTADE, eu tenho que comer o que MEU CORPO PRECISA.
 
E ai imagina... 29 anos comendo bolacha recheada, chocolate sem limite, pão macio com manteiga, pão amanhecido, pão na chapa, pão de forma, pão doce, pão de batata, bolo de chocolate, brigadeiro, misturando arroz com batata, macarrão com feijão, pizza, mc donalds, x-bacon do carrinho de lanche da rua, rodízio, sorvete com batata frita, passando bem longe de fruta, ingerindo litros de Coca-Cola como se fosse água, e claro, fugindo da água pq não tem gosto de nada.. hauahuh ai qta burrice junta né... e ainda por cima a mula quer q o corpo assimile que na SEGUNDA-FEIRA ele vai AMAR comer brócolis, frango grelhado, abobrinha com ricota e sorrindo sair correndo pela rua como se fosse delícia... a segunda chega e vc ACORDA pra vida, e percebe que cria umas expectativas bestas e pouco prováveis de durar mais de três dias...
 
Minha meta era emagrecer, não importava COMO, no dia que 'estalei' e acordei dessa maluquice, tracei algumas coisas, a primeira delas era NÃO SOFRER e resolvi não deixar de comer nada que eu gostasse... mudei meu prato e talher pro tamanho SOBREMESA, defini que eu NÃO ia fazer AF antes que meu corpo ME PEDISSE, pq cmg é ilusão querer começar td junto, não funcionaria e o plano mirabolante de secar duraria qto? É.. 3 dias no mááááximo.
 
E tudo deu muito certo, fiquei felizona, fui a primeira soldado da Penélope Nova, minha musa, e conquistei mtas coisas como já disse no post anterior ou no ante-anterior ahuahua...
 
Mas, sempre tem um 'MAS'... sair do foco é tão fácil qto dormir no ônibus depois de um dia exaustivo de trabalho, e como já disse N vezes, eu preciso de açúcar pra estudar, me liberei dois meses, por falta de grana e outros motivos, achei CINCO kg e não foi fácil voltar praquele estalo inicial... e qdo a gente cai na própria armadilha emocional é difícil reencontrar o caminho das pedras.
 
Foda é vc pensar, aahhh mas eh pouco comparado a 16kg q eu eliminei, cinco é fácil! Fácil só que não! Ou vc tbm pensa... eu cheguei ao 64, enqto tiver dentro do sessenta e alguma coisa tá valendo... como diz meu marido 69,9 é 70 e ponto final. 
 
Retomei não retomando completamente (em 30.09), havia perdido aquele olhar do 'não preciso disso' (na hora de comer), no fds comi pizza, comi lanche, tomei refri, na sexta qdo comecei a trabalhar passei o dia SEM água... e fiquei oscilando do 69,9 ao 68,9 e subindo a 70,2... no 70,2 eu dei uma surtadinha pq subir uma casa era demais pro meu coração... masss o 'daki a poko eu volto pro ritmo' me fez ver o 71,2 na balança ai bateu o choque, CLARO.
 
Fui no salão duas rodas nesses fds tbm, e as fotos me deram o tapa na cara pra acordar q eu tava necessitando, e não por ser segunda, mas sim o 'dia seguinte da foto', retomei com aquele 'SANGUE NO ZÓIO'.
 
Já tinha voltado a correr semana passada, e o trampo-semi-escravo é pesado e vai ajudar tbm, masss não me deixa fazer as refeições 'intercalares' as refeições principais, pq não tem hora do café, nem café, nem pode levar bolsa, mas eu burlei o sistema e tô conseguindo levar barra de cereal, visto que em fábricas e distribuidoras a comida é cheeeeeia de salitre, tô apelando pra carne + salada e grazadeos a sobremesa tem sido fruta (ah! a Janta é as 18h), não tomo suco, burlei o sistema até pra água e tô carregando uma garrafinha de água como um filho, e tô conseguindo tomar 3 litros no dia.
 
Fiz as pazes com a Jillian Michaels e estamos nos entendendo novamente, ela ficou bem chateada qdo a abandonei pra ir pra academia, e eu nunca mais falei com ela.... hauhauahuahua não dá pra correr todo dia, pq trabalhando em pé o dia todo, meus joelhos estão em frangalhos, ainda mais carregando cinco quilos a mais no corpo, então tô intercalando com minha série inicial q fiz na academia (o q dá pra fzr sem aparelho ou com aparelhos básicos q eu tenho), e uma parte com a Jil.
 
Hoje felizmente o 7 da casa decimal DESAPARECEU da balança, retomei o 68,9 uffaaaa!! Que susto! Lição aprendida e gravada AGAIN.
 
Visualiza a cena do meu trampo-semi-escravo: montar cestas de natal, aquelas que empresas dão aos funcionários, e pra compra em supermercado... eu mexo com doce-de-leite, pudim, mistura de bolo, bala, torrone, amendoin, chocolate, bolacha recheada, suspiro, snaks, salgadinho tipo chips, vcs acham q isso é um trampo de Deos?? hauhauahuhau Não não é, mas tô de volta com força total! A ú-ni-ca coisa q dá pra comer qdo algum pacote vem estourado é a uva passa e olha lá no horário certo... e eu pego mto as caixas pra montar pallets cada caixa tem em média 5kgs, cada pallet tem 75 caixas... e ontem da entrada até a janta (das 14 as 18h) eu levantei mil e poucas caixas sozinha.
 
Tô começando a sentir aquela vibe neurótica de AF de novo, que delicinha! 60 kg ai vamos nós! DE NOVO!
 
Pior de tudo são as medidas, qdo gorda não tinha parâmetro pra q medida eu poderia ter magra pq nunca havia me medido enqto magra, hj eu posso dizer q pulei dos 106cm pro 86cm, e hj burramente tô com 97cm, masss vamo bater os 86cm anteriores próximo-passado.
 
Obgd amiguinhas que passam aki e comentam, e vc ai q só lê tbm! :D
 
bjo
 
 

domingo, outubro 13

Mais um post da série... falando de tudo, senta q é looongo.

Este post será escrito por partes.

>> Domingo, 29/09

Após dois meses intensos de 2 pós + Início de Projetos de Artigo Científico e Estudo intenso pro concurso... eis q eu retomo a vida qse normal.

Nesses dois meses, a academia foi colocada em Off, devido a falta de condições de mantê-la dinheiramente falando, a alimentação balanceada, comedida e focada, deu lugar a comida comum, pelo mesmo motivo da academia... me coloquei em off pra me dedicar ao curso do concurso.

Quem me acompanha aqui do lado de fora da internet e alguns q puderam ter noção acompanhando daqui... eu piro qdo o assunto é estudar, e como disse tbm nuns posts atrás, o combustível do estudo é o carboidrato... nesse tempo off inclusive minhas tarefas diárias domésticas se manteram qse em colapso.

Hoje foi a prova do concurso, uma parte da tensão foi embora... um peso dos ombros tbm... e a gulodice carboidratística já foi tbm, pq agora o q me resta de estudo da pós não precisa de açúcar grazadeos.

Claro q eu reengordei... creio q de 4 a 5kg, e nem tô me matando sabe... primeiro pq esses kg não voltaram como as banhonas q eram antes, aumentou medida um pouco, mas continuo usando a calça q fiquei anossss sem vestir... coincidentemente, no próximo dia 02/10 completo um ano do ínicio do meu emagrecimento.

Diria que em outros tempos eu estaria mal, me sentindo culpada, fracassada e panz... mas neeeem tô! Não tô pq, meus dois meses off se deram por: um motivo que eu não tive como remediar (o dinheiro), e o segundo pq me dedicar a esse concurso estava mais a frente do q me preocupar com kcal x aprender... e sem carbo eu não penso intensamente.

Tô feliz pq há um ano atrás eu pesava um pouco mais de 80kg, perdi 16kg comecei a correr, frequentei a academia direitinho com dedicação a muscle, descobri novos sabores, novos gostos de me vestir, e até me inclinei mais ao gosto de me maquiar (basicamente ainda, mas até comprei um estojinho de sombras!), participei de provas de rua, e me superei ao competir nos 10km.


>> Dias de 30/09 atéééé agora.

Voltei uns dias no restaurante e uma pessoa efetiva da casa ficou com ciuminho e  a todo momento kis dizer q eu tava fazendo tudo errado... como se eu fosse uma ameaça.

Tive que fazer um trabalho em uma das pós que me fez reviver meu último trabalho... aquele da demissão sabe?  Entãooo, tínhamos que falar de um determinado tipo de processo dentro de uma empresa, e melhor exemplo não teria, a não ser falar do meu ex-trabalho... fiz uma apresentação de 30 slides e um texto de 15 páginas sobre o processo, montei uma apresentação pro meu grupo entender do q se tratava tudo pq eu não admito grupo meu apresentando trabalho com papel na mão (olha a nerd doida aí gente!), ainda mais numa pós-graduação onde seus próprios colegas tem q avaliar postura, domínio e etc...

Enfim... falar de todo um processo pra mim não teve segredo, parecia que eu tinha viajado por um tempão e tivesse voltado pra casa de repente, pq nesses seis meses eu não toquei em nenhum assunto sobre a empresa... e inclusive joguei fora qualquer material que eu tivesse... q ai me toquei: grande burrice né... joguei tudo fora pq eram só papéis q eu não queria ver, mas tudo continua dentro da minha cabeça como se todos aqueles papéis estivessem aqui em casa...

Meus colegas fizeram os seguintes comentários: "seus olhos brilham ao falar disso tudo.. tão legal" / "pô nada a ver vc trabalhar nesses trampinho de pobre"/ "vc é inteligente demais pra desperdiçar isso nesses trampinho que não pagam nada" / "vc tem o dom da palavra, impressionante como vc não precisa de texto pra explicar tudo e o texto do trabalho tá tão bem escrito q eu ouço sua voz enqto leio"... e o comentário que me balançou: "vc não pensou em tentar voltar pra empresa em outro setor?" / "apesar de vc não se prender no orgulho e trabalhar em qquer coisa, qquer coisa não serve pra vc".

Na verdade, todos os comentários mexeram comigo... como se eu tivesse afundada/atolada/perdida em algum lugar e as pessoas tivessem tentando me resgatar pro meu lugar.

Não havia pensado em voltar, pelo contrario, até abominava a idéia... ai apresentamos o trabalho, e de 8 grupos que se foderam literalmente com as perguntas do professor e da sala... meu grupo não teve pergunta alguma do professor... ele só questionou: 'vcs todos trabalham nessa empresa?' kkkkkk e a sala  fez mais perguntas curiosas sobre a usina, do que sobre o processo apresentando, e modéstia (mto) a parte, quando eu desembesto a falar de energia, de usina... sai da frente! E percebi que eu fico a vontade na frente da sala, que qdo eu sei o assunto eu respondo QUALQUER coisa... me voltou o estalo do professor q existe em mim, acho q aquela coisa de 'dom' que falam... e que meu antigo chefe me fez odiar o mundo energético q eu amo, pq ele não sabe ser um gestor de pessoas, e isso não tem a ver com o conhecimento q eu tenho e q eu sempre kis repassar de forma simples... e voltei a cogitar voltar pra empresa em outro segmento e outra unidade... pq não?

Aííííí... apareceu um trampo temporário, por um salário de 3 dígitos, e q fisicamente é do cão, pega caixa, empilha caixa, distribui pacotes em caixas, machuca mão... nossenhora!

Outras visões: pessoas com aparência desgastada pra idade delas, e no rasgado português encardidas... não no sentido pejorativo, no sentido de manchas na pele, cabelos sujos e com tintura-feita-em-casa-sem-retoque.. sem cuidado nenhum e olha q eu sou a própria imagem da ogrisse viu! Então se EU percebi isso, imagina qm se cuida o q enxergaria...

Mta gente de nariz empinado sem ter razão pra isso, grande maioria mulheres que tiveram filhoS na adolescência e hj aos 30 (ou mais) se arrependem de não ter estudado antes, outras que pulam de galho em galho nesses empregos temporários com orgulho de ter a façanha de sempre achar essas 'bocas', outras querendo se mostrar mais eficientes q outras na busca pela vaga efetiva, outras parecem q ganham 10 mil reais e desfilam, qdo na verdade tem q fazer um puta trampo de homem por ser pesado... 120 pessoas no mesmo trampo mas tantos comportamentos diferentes q eu acho graça... pq minha pretensão tá há milhas de distância... não tenho sentido tanto por esses trabalhos menores pq não enxergo eles como a única coisa no mundo disponível... só eh a única coisa nesse momento, uma fase.. q já já passa... mas me faz ver tanta coisa e refletir e agradecer por ter a oportunidade de conhecer tanta gente legal e do bem também.

No momento tô me divertindo (ainda), pq pior q fazer um expediente de 27h sem descanso e sem hora extra, é trabalhar o dia todo em pé pegando peso, sem poder largar a linha pra beber água, tendo q caçar alguém pra cobrir vc 5 minutos pra ir no banheiro, tendo q jantar as 18h com um sol aparecendo... alô horário de verão? tô ligada q vai piorar um pouco mais.. hauhauha

E se por acaso vc chegou até essa parte do post, vc deve se perguntar e o corpitcho como vai? Não vai gata! Tá foda²!

Olha só: tô há duas semanas de volta a trilha... mas me readaptando, sem academia: corre na rua memo, repensando se consigo tempo pra fazer um videozinho da Jillian ou da Austin, pq trabalhar de segundo turno é punk! Tenho feito um esforço todo pra retomar alimentação mais saudável dinheiramente falando... e resolvi anotar peso, medidas, refeições, água e AF no papel ao invés dos apps q eu usava... e voltei ao meu lindo chá verde em pó.

Inicio com 69,9... ai em dois dias baixei pra 68,4... voltei a correr e ai comecei a trabalhar e volto pro 69,7 (pq não rola fazer mais q 3 refeições no dia devido as regras da empresa) aíí no fds comi sem mto horário e talz... vou pesar e vejo 71 kg, pensei nas possíveis respostas: fiquei quase 3 meses fora do ritmo, e sem AF, e em duas semanas não deu tempo do corpo sacar q eu voltei a comer bem, consequentemente ele não sabe q tem q expelir tudo q entrou.. ahuahuahau  retomo as paradas e meu organismo resolve travar... agora tá começando a me desesperar... sóóóó não chorei qdo vi, pq entrei em choque...

E pra me 'ajudar' ontem ao correr na rua... um carro passou por mim e gritou 'goooooooooorrrrdaaaa', meu marido me chamar de gorda blz, mas estranhos nãoooo, nem tem banha pulando pra fora da roupa q me condene tanto... mas já vi q ganhei 8cm a mais de circunferência... idiotaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Alterei meu sono pro horário normal por causa do trabalho, estudando tava dormindo 3 da manhã... mas hj em dia saio pra trabalhar 13h e volto as 23h... então a parte da manhã tem q render pra faculdade, pra casa e ainda correr.

Fiquei meio abalada tbm pq não fui tão bem no concurso como eu esperava... saiu o gabarito essa semana e minha meta era gabaritar e no fim eu acertei 45 de 60 questões, com 8 mil candidatos e 27 vagas... é difícil acreditar em qqr fio de esperança...mas eu ainda o tenho... resultados de prova negativos me abalam na mesma proporção em q me afundo em estudar... ai já viu.

Chega né?! Registros devidamente feitos. Vou comer ameixas antes de dormir pra ver se a segunda feira começa com algum efeito de verdade nesse corpo. ahuhauhauhu e tô vendo como levar algo pra mordiscar no meio do dia sem poder ter bolsa no trabalho... mais um detalhe 'bonito' da prisão... ops do trabalho atual... sem bolsa, sem carteira, sem nécessaire, sem brinco, sem aliança, sem água.. ahuahuahua delícia.


Bjo gente.











domingo, setembro 22

Hj o papo é longo e não é sobre emagrecer.

> AVISO, este post não fala NADA sobre seu tema-central... hj vim falar a vontade, se quiser ler, siga adiante, se não blz, não vou ficar chateada tá longo mesmo...<


Depois de um longo período pós-demissão, como dito em outros post, as coisas começaram a ficar não-tão-fáceis e isso inclui todo meu processo, sem dinheiro não há planejamento alimentar q dure, e muitas coisas tive q fechar os olhos: comida saudável, academia e qqr coisa comprável que torna o emagrecimento possível.

Aí procura emprego daqui, procura dalí... e trabalhar de 'qualquer coisa' não é problema pra mim, sendo formada, pós graduanda em dois cursos e mestranda... até passo roupa pra fora se alguém quiser ai viu... e nada, alegam q eu estudei demais pra qualquer função simples, como tbm já disse antes...

Eis que essa semana enfurnada em estudo, surge um oportunidade super de boa q pro momento é ótimo, trabalhar numa balada de um restaurante contemporâneo no shopping daqui - ai abrimos um parêntese: sou formada tbm em hotelaria, bar, alimentos e bebidas... eventos tem tuuudo a ver com meus inúmeros estudos - e aí fui com a cara e a coragem e foi ótimo, tanto q pude cobrir o almoço do restaurante nesse domingo tbm, dois dinheiros pingados no fds que salvam contas a pagar.

Pude fazer uma reflexão de vários aspectos...

Vi vários tipos ontem, uma moça que trabalha no local há 4 meses, mas age como se trabalhasse a 20 anos, tudo é na base do foda-se, se chegou atrasada, se vão xingar, se vão descontar... 'foda-se'.

Um rapaz q era de extra como eu, que chegou gargantando q ia ser barman, e q ia trabalhar nesse domingo também, que encheu uma funcionária de perguntas inconvenientes do tipo: qto vc ganha? vc é registrada? qto pagam de extra pra vcs e pra nós de fora? registram fácil as pessoas de extra? como faço pra que me vejam e me contratem? - enfim, no fim, ele ficou servindo o povo como eu, queria pq queria ficar carregando meus pedidos achando q eu não aguentava o peso, e não foi chamado pra ir nesse domingo.

Uma ex-funcionária foi de extra e desfilava como uma princesa como se nós tivéssemos q adorá-la.

Os extras mais jovens de idade, uns fofos, dividiram bala, risadas e sem falar nada dividíamos o serviço do momento como que em sintonia pelo olhar.

O gerente, num geral, grosso, rude e não olha nos olhos.

O chefe do salão, ótimo, pedia pra gente parar um momento e beber água, respirar, perguntava se tava tudo indo bem, se precisávamos de alguma ajuda, e os problemas de troca de pedidos q ocorreram foram solucionados na hora sem stress.

Me vi no meio de gente que desesperadamente quer ser contratado, vi gente que falou 'esse trampo não leva a lugar nenhum mas eu gosto', vi tbm gente apaixonada na adrenalina de ver tudo funcionar e ter o retorno da felicidade dos convidados e qdo disse q era formada, cheguei a receber olhar de 'é mentira', ri por dentro.

Hj o horário era das 12 as 17h, e gente contando minutos desde as 14 pra ver se já era pra ir embora, vi tbm gente acelerando o acerto do valor do dia pra ir embora logo, as 16:50.

Sinceramente, não fui com a pretensão de ter um emprego lá, fui pra ganhar a grana do dia, e ganhei nos dois dias, óteemo! Vai salvar contas do mês e me dar um fôlego pra não chorar de desespero, fui pra curtir o trampo operacional, pra mudar de ares... e pra ver como eu me saía no quesito or-gu-lho.

Pq orgulho...(?) pq as pessoas olham com ar de 'olha o serviçal' qdo vê alguém servindo numa festa... e eu tinha dentro de mim a certeza de que eu ia reecontrar galera da fábrica lá, pq eh um restaurante chique e q tem balada e q eh caro, q eu frequentava.. entãoooo, internamente eu tava com medo de me sentir menor ali pelo olhar do outro, masss Deos é tão bom qdo a gente super precisa, que reencontrei sim gente q trabalhou comigo e que me tratou super bem e até melhor q antes, deu até pra fofocar da fábrica pq era pessoa tbm demitido na msm época, colegas de trabalho da minha mãe q sabem q eu sou engenheira, amigos da família, enfim...

Eu me lembrava a cada minuto que eu estudei praquilo tbm, fiz a correria dos pedidos na área vip q eu fiquei com alegria e me diverti demais, pq estar sóbrio num ambiente que o povo se embebeda sem limite é engraçadíssimo... e fiquei felicíssima pelo carinho que alguns clientes me trataram.

Tive um momento ali no meio da balada pensando q cinco anos enfiada numa fábrica era legal, mas tinha mto da galera mesquinha, sem valores e que meu pensamento já nos últimos meses infelizes lá faz todo sentido: antes ganhar mil reais num trabalho simples que dê para viver com qualidade, do que ganhar quatro mil sem poder respirar ou dormir, a pretensão de ser formado na faculdade deve estar ligada a sua realização pessoal e não a um resultado pra ganhar muito dinheiro no futuro, se por acaso a vida trouxer mto dinheiro ótimo, e a faculdade na minha vida teve e tem o sentido de me realizar como pessoa e não pra ficar rica (mas se um dia eu conseguir 'enricar' de boaa, mas não é o fator principal que me faz estudar).

Tô em euforia, exausta e sem sono, pq foi mto bom, reviver minhas experiências de hoteleira q sou, trabalhar com um pessoal do bem, e fazer com qualidade o que tem q fazer, sem precisar contar com hora e o pessoal lá até tava se matando querendo se mostrar e ser contratado, eu tava cumprindo o papel do extra 'faz-tudo' da grana do dia, sem criar expectativas, pq expectativa que fode com tudo né?!

O pessoal hj do extra saiu faltando minutos pra dar as 17h, reclamando q estavam cansados pela noite de ontem, eu que tbm passei pelo trampo noturno tava no mesmo cansaço, mas me propus a deixar as coisas prontas pro pessoal que ia dar continuidade ao trabalho do dia, pq é injusto largar do jeito q tá  'só pq deu a hora' e acabei ficando até 17:30, estava sem relógio ou celular então nem percebi, pq estava cumprindo o necessário, a equipe extra recebeu parabéns do gerente do dia, o restaurante bombou, pediram pra deixar meus numeros de contato na agenda deles e olha, nem na época do hotel eu carreguei tanto peso na vida... tudo me dói...mas tô maravilhada.

O trabalho realmente enobrece o homem, principalmente qdo estamos dos dois lados: ser a pessoa q esbanja e ser quem rala numa noite enqto o povo se diverte traz tanta coisa na cabeça... ver gente, fazer contato... tô muito feliz, estudando loucamente pro concurso e ainda correndo atrás de trabalho, se aparecer 'freelas' assim tá  ótimo!

E, apesar da exaustão, eu vou deitar e relaxar feliz, nem de longe é aquele inferno q eu vivia de dormir pensando em relatório, planilha, problemas de obra e não conseguir descansar, e tbm não ver a cor do dinheiro direito pq ia gastando no cansaço sem saber no q ia... sem ter o brilhinho no olhar de ter feito o trampo bem feito.

Obrigado Deos, obrigado marido por dormir sem mim hoje e passar o domingo tbm sem mim, obrigado a amiga-irmã 'vc sabe q eh vc' acompanhando o processo via inbox e curiosa de saber o resultado, obrigado vida por fazer de mim um pulp fiction nos últimos tempos, onde vou e volto pra pontos de felicidade que eu deixei pra traz sem saber pq e redescobrir tanta coisa boa.

Teria mais pra escrever, mas não sei como expressar da forma como tô pensando ahuahauhauhauhau #aloka

Bjo
*Se vc leu até o final, obrigado, mas eu agradeço mais se vc comentar aí!

domingo, agosto 25

E qdo o problema não é exatamente o foco?

São 11 meses nessa jornada. E nesse último mês, a maior das dificuldades, foi sem dúvida, a falta de dinheiro.

Ter uma vida regrada, e alimentarmente correta com horários, calorias, vitaminas, proteinas, e tudo mais que se precisa custa uma grana... uma grana q está ficando escassa por aqui pra esse luxo.

Luxo mano, é luxo sim. Quando vc tem que optar por tudo q há de mais barato no supermercado pra manter a casa, seu iogurte, granola, creme de ricota, frutas frescas da semana, oleaginosas, legumes frescos, pão integral, viram itens supérfluos.

E não adianta vir com papo de que tem q fazer um esforço pq é a saúde em primeiro lugar, porque não é. Sem dinheiro vc compra o que dá, e o que dá é tudo aquilo que vc não deve comer, pq tudo q é pobre nutricionalmente falando custa muito mais barato e não te sacia, te enlouquece, mas a gente vai levando.

Isso é uma fase, uma fase braba. E aí falta grana da academia, e vc até muda o caminho qdo tem q sair de casa pra não passar pela academia e chorar pq não pode ir lá... que no meu caso é na esquina da minha rua... vai pro supermercado namora todos seus alimentos saudáveis, e como diria vovó e mamãe, vc olha com os olhos, lambe com a testa e diz pra si mesma: não, não dá pra comprar, pára de olhar pra isso.

Vc vai comendo o que tem: macarrão, enlatados, embutidos, frituras, leite msm sendo intolerante a lactose e vai esvaziando os armários contando que os dias passem logo, que o emprego apareça logo pras coisas voltarem pro lugar.

No meu caso, me afundei loucamente nos estudos nesses últimos dias, mais que o meu normal (q já não é o normal da população) e ocupei a cabeça, pq no post anterior falei da angústia de não estar trabalhando, e o seguro desemprego no último pagamento, trabalho que não aparece pq parece q eu estudei demais, a gente vai desanimando, tudo parece cobrança, as contas não param de chegar, sua comida luxuosa da magreza acaba, seu ritmo insano de treino pára... e manter a casa linda, o sorriso no rosto e não desmoronar.

Eu tô bem (dentro do possível) sabe. Tenho consciência de que devo ter engordado uns 3 kgs, mas não vou nem me dar ao luxo de dar piti, graças a Deos comida (mesmo não sendo a ideal) não falta, mas não vou ficar louca me cobrando enqto não posso manter milimetricamente meus hábitos que demorei tanto pra adquirir.

Passo mal com muito açúcar, não tenho conseguido ter horário certo pra comer... não tô bebendo água suficiente... e me faz falta as frutas, os legumes, e hortaliças da maior parte das refeições que antes era fartíssima... mas já que passa.

Ontem completei um ano de casada, e mesmo pesando depois (dinheiramente falando) meu marido me levou pra jantar fora, hoje fui num chá de cozinha de um dos meus padrinhos e percebi que tava me apagando... aquele 'sangue no zóio' que a gente tem qdo ker alguma coisa.... a gente vai deixando os probleminhas nos carregar e qdo vê se perdeu... não me perdi, mas são uns 15 dias sem fotografar nada, falar nada a respeito de tudo aquilo q eu acredito, e fazia certinho.

E a farra do boi acaba aqui. Se eu tiver q manter minha dieta só com ovo, vai ser assim. Esses fantasmas de contas, desânimo, angústia querem que eu me afogue na gordura, e ai passada da meia noite desse domingo me deu um novo estalo como naquele dia 02/10/12, olhei no espelho, vi que meus músculos conquistados nos últimos meses estão aqui, a musculação me deixou um fôlego pras gorduras não se apossarem desse corpo e coincidentemente devolveram meu livro pense magro esse fds, é um sinal de Deos! hauhauhuhau.

Hj até tinha uma corrida da cidade que eu tava inscrita com kit na mão, mas achei q eu não tava apta pra ir mentalmente. Tava me achando uma traidora pra ir correr como se tudo tivesse ótimo e não está(va), levantei a bunda do sofá hj ao invés de estudar até as 3 da manhã, resolvi dar o up na casa, escrever aqui e acordar com outro ânimo amanhã.

Pensei nas amigas que fiz aqui e por causa dessa minha jornada, em algumas mais pontualmente: Ana e Marjorie que manjam de inventar receitas pelamordedeos inventem pra mim alguma adaptação pra coisas normais, não tenho NADA integral aqui, Nice, Ju e Vivi que me mandam uma força e palavras q são como abraços, Deda que me distraiu ai nos últimos dias, os comentários aqui q eu não vou me lembrar dos nomes mas agradeço de coração.

E, eu vou voltar com posts diários nem que sejam via celular e curtinhos pq preciso arrumar uma forma de me redisciplinar nessa nova condição.

BjoGente.


quinta-feira, agosto 15

.de joelhos.

Diário de bordo 10 meses e 2 semanas.


.Surtei. Parei. Uma semana off.
Preciso de vocês. Preciso de colo. Preciso de forças. Preciso... tantas coisas.

O ócio deteriora a nossa própria imagem, e eu cheguei naquele ponto q eu não aguento mais não trabalhar, não ganhar dinheiro como antes, não ter meu status profissional.

Sou uma cabeçona bitolada, qm me acompanha no face, no twitter  e até aqui eu já disse q sou uma bitolada em estudo.. tô a maior parte do tempo estudando, lendo, fervilhando de idéias praquele futuro não muito distante em que eu quero dar aulas na faculdade...e q eu vou gabaritar o próximo concurso e mesmo com a cabeça cheia de coisas pra estudar... me sinto inútil.

Trampo de dona de casa sobra até, e não é q eu não goste de fazê-lo, mas não tenho tido aquela vontade bastiana q eu costumo ter de sair lavando do chão ao teto, quero mais q ficar em casa, quero pressão, quero metas a bater, quero poder contar com o dinheiro no fim do mês e poder comprar coisas sem ter q pensar se vou ou não poder pagar, ou sem ter q pedir pro meu marido dividir comigo.

Ai vc lendo aki, pode se perguntar e porque ainda tá parada ai?! Não tô viu... tô correndo: meu curriculum já foi enviado pra N lugares, cadastro em agência atualizado semanalmente pq por aqui se não atualizar vc não acessa novas vagas, recebo diariamente vagas de uma head-hunter, massss pergunta se em cinco meses recebi alguma ligação pra uma mísera entrevista? nop.

E eu não escolho.. sou engenheira de formação, mas não me importo de ser balconista, vendedora de roupa, trabalho é trabalho.. não me importa quanto seja o salário, se for pra passar roupa pra fora eu passo :)

É clichê, mas está tão difícil que eu chego a pensar q ter estudado 'demais' me atrapalha... sei tbm q é só uma fase, que em no máximo 6 meses termino minha pós e poderei dar aula... mas até lá tem conta pra pagar... e ficar parada em casa tá me pirando e qdo se é casado, falta de grana gera conflito, é inevitável.

Aí domingo eu tive dores estranhas que parecia uma apendicite, mas tbm podia ser um cisto no ovário estourado, tomei uma bolsa de soro com remédio antiinflamatório q nem me tirou a dor por completo, só me fez inchar... e na segunda uma rinite fudi*a me pegou de jeito, e bota pra dentro antialérgico! Desde então comi miojo, comi chocolate, comi bolacha, comi pão, não bebi água e não fui pra academia, só me afundei em estudo e melhorei das dor e da rinite.

Fico pu*a comigo mesmo, sou exemplo pra tanta gente, mas tem uma hora q tem q descer do carrossel e esperar o mundo parar de girar tão rápido, olhar pra dentro, se encontrar... e ainda tem gente q não entende e aponta: nossa, queria ta em casa q nem vc! / Ahhh já vai engordar tudo de novo hein / Estudar tanto pra que?. Eu só quero ter uma vida ativa de novo, não preciso que ngm me lembre a cada cinco minutos q eu TENHO q comer direito, q eu TENHO q ir pra academia, que eu PRECISO voltar a trabalhar... eu sei de tudo isso.

Tô numa bad hoje. Desculpem. Sou gente como vc ai do outro lado, me sinto mal as vezes. Devo acordar numa outra vibe com certeza,  mas é preciso se registrar aki momentos bons e péssimos...

Obgd por me ler.
Obgd qm comenta, me sinto abraçada.



segunda-feira, agosto 5

Estudar x Comer, como equilibar?!

Oi povo!


Descobri um velho-novo 'pobrema' rááááá!

Desde sempre, sempre mesmo, sou uma nerd bitolada... fiz parte da galera do fundão e panz, da galera encrenqueira tbm, mas a nerdisse nunca saiu de mim... qdo fazia engenharia eu ia pra faculdade aos domingos estudar sozinha ou em grupo, pra mim estudar não tem hora, e as vezes sou até incompreendida por isso, as vezes nem tenho com quem conversar sobre as coisas q estudo, meu marido e meu pai ouvem com a maior paciência assuntos q só eu vejo 'boniteza'.

Nos últimos tempos, percebi que, quando me isolo pra estudar, fico na nóia do carboidrato, nóia mesmo, parece que se eu não estudar com um pão, ou uma bolacha o bagulho não sai do lugar, e o último trabalho da pós q tive q fazer me pertubou por 5 dias e eu nao conseguia desenvolver nem a introdução... no último dia de entregar, com um pacote de bolacha de chocolate na mão, fiz o bendito trabalho em três horas... e tirei 100 graças ao bom Deos da bitolisse nerd aguda.

Sou o tipo de nerd q estuda conectada na internet, com tv ligada, som rolando, comendo e ainda transcrevendo no caderno tudo q estuda... viro noites assim se deixar, faço duas pós graduações, e agora um curso preparatório para concurso também, idioma qdo tenho uns picos de loucura tbm... (e ainda tinha o mestrado junto mas tive que parar por N motivos) e o açucar, é o que me move a ficar mto tempo concentrada e desenvolvendo idéias complexas.

Quando percebi isso, lembrei que qdo virava noites trabalhando na fábrica tbm ficava ligada no açúcar, mas era pra ficar acordada mesmo... com estudo não é pra ficar só acordada, e eh estranho.

Desde que notei isso, experimentei comer fruta, tomar suco... ou, não comer nada, e estudar na 'janela' de refeições, ou trocar por lanche proteico, ou só beber água... não rola, meu marido diz mesmo q eu sou noiada, pq eu fico procurando carbo pra estudar e se não tiver, eu paro oq eu to fazendo, pq fico inquieta.. e nada funciona. #aloka³

Tô tentando me readaptar, fazia tempo q eu não me afundava tanto em estudo assim, fiquei um ano sem essa neura nerd, e voltei com tudo, masss preciso encontrar um caminho pra estudar q não me engorde, pq por enqto não há impactos, mas é preciso ter uma preocupação antes que algo pior aconteça.. ahuahuahu

Não é uma comilança desenfreada, mas me preocupa pq são carbo's q já não me faziam falta em momentos normais...

Se alguém também passa por isso, ou algo parecido que achou um caminho, me ajudeeeee!

Obgd por tds visitas!
Só pra registro:
- Trabalho: ainda não.
- Academia: ok, quarto mês já.
- Concursos: 1 ok sem vaga, 1 sem resposta ainda, 1 ainda estudando.

Bjogente!

sexta-feira, julho 19

Qse uma atleta! :)

DiarioTerceira corrio, 9 meses e 2 semanas.


Em outubro pesava 80,100kg, hoje peso 64,300kg, media 106cm de circunferência abdominal, hoje tenho 86cm.

Pensar em AF já me dava preguiça, pensar em ter que trocar de roupa pra AF era absurdo, qdo pensava em sair pra caminhar ja pensava na distância da volta e desistia antes msm de me trocar...

Já tinha um simulador de caminhada testei dentro de casa, nao rolou... Tentei deixar no rancho...ai me esquecia de ir lá..

Resolvi comprar um pedômetro pra contar mais passos e até pra colocar roupa no varal eu pegava uma peça e ia na parte mais longe, voltava pegava outra... Soh pra andar mais, não durou mto tbm.

Conhecí os vídeos da Jillian Michaels e comecei, fiz 5 dias sempre a meia noite e desisti, tentei outras vezes tbm... Depois tentei os videos da Denise Austin e aí a novela durou um pouco mais, massss parei tbm, do Insanity eu não passei do fit test.

Andei uma vez ou outra na rua, sem mta vontade, qse um martírio... Pra não perder o foco passei a caminhar ao redor de casa pelo menos nao precisava sair... Parei.

Comprei uma corda e soh dei uns pulinhos, comprei alteres de 1kg e sentia dores pq meus cotovelos são quebrados, peguei aplicativos de celular de exercicios e fiz pelo menos uma vez cada um deles.

Decidi andar de novo na rua antes de ir trabalhar e começou a dar certo... Fui inspirada nosmigo blogueiros emagrecentes e ai meu corpo pedia mais q soh andar, mas tinha uma limitação psicológica, ou vergonha de mim não sei... O corpo pedia mas eu continuava soh caminhando, qdo fui demitida, resolvi tentar a academia pela enesima vez, agora eu nao precisava ficar reparando em mim mesma pq ja tinha eliminado 14kg.
Primeiros dias fui vestida de preto da cabeça aos pés = sindrome da gorda de preto que ker disfarçar o q não se disfarça.

Achava luva bichisse, roupa colorida e estampada brega, q td mundo era exibido na gym, q marombeiro era bitolado.
Com o tempo comprei minhas luvinhas, soh tenho roupa coloridas, estampadas e mais justas, tenho viseira, braçadeira pra celular, tênis colorido e próprio pra correr, bitolei e entendo hj q qdo o corpo ta no esquema vc nak eh exibido, vc simplesmente nao tem mais vergonha de vc, do seu corpo, vc passa a a se reparar, a gostar do q vê e querer mais.

Corri três provas de 5km e ontem encarei os 10km na cara e na coragem, cumpri o percurso, peguei a medalha e fikei pensando: Eu nem caminhava e hj corro como gente grande em menos de 3 meses. :) o único problema foi ter q parar 1 semana de treinar pq 10km com viaduto na ida e na volta e duas subidas e descidas... Não tem joelho q saia ileso...mas já tá td bem d novo

Do sedentarismo puro para 10km em 3 meses nd mal.  XD

            Na esteira Meus Primeiros 10km:

quarta-feira, junho 26

Eu sou uma soldado do Bonitarmy! Aliste-se tbm!

Oi gente!



 
 
Essa chamada é do blog da Penélope Nova pra quem não conhece, e o Bonitarmy é pra juntar a gente que luta arduamente pra ter o corpo dos sonhos.
 
E pq que no título eu disse q sou uma soldado desse exército? Pq eu estou estampada lá no blog da Pê... corre lá! Eu acreditei tanto na boniteza... vem vc tbm, Acredita, bonita!

Há meses eu dei um basta na vida-gorda e resolvi mudar... mas cada uma de nós tem formada na cabeça a própria-imagem-perfeita neah? Eu ainda não cheguei na minha... e tô trabalhando nisso, uma dieta regrada, sim não tô mais de RA, tô de dieta por conta da musculação, suplementando, dormindo e tudo... direitinho e isso toma um tempo por isso os posts tão espaçados aqui.

Perdi roupas q nem com cinto servem mais... camisetas que eram justas e curtas, se tornaram largas e cumpridas... adotei novas cores, novas roupas, novos jeitos de me alimentar, uma fome pela academia que eu jamais imaginei ter.

Já disse aqui em outros posts que a Penélope Nova é tipo uma musa, é aquela luta q eu busco, o corpo-exemplo... a disciplina-exemplo, já postei roupas q ela usa, q eu comprei igual, já postei as costas lindas dela q eu quero que fique igual.. ahuahua

Enfim, hj faz uma semana do meu aniversário, mas hj ganhei um presente precioso. Um post da Penélope contando sobre mim, pude conversar com ela (aham! Fiquei uma tiete loka sem conseguir dormir por ter conversado com ela... e mais doida ainda qdo ela me parabenizou pelas mudanças..) ela criou um espaço pra compartilhar a luta de outras 'soldados' do 'Bonitarmy', quem acompanha, tá mais ou menos ligada no q eu tô falando.

E assim vim chamar vcs pra ir lá Acredita, bonita!

Eu conto qse todo dia as mesmas coisas, pra muita gente q me pergunta tudo q eu fiz, como foi, como é, etc... mas ler lá no blog dela, me fez enxergar a mim mesma pela visão de quem me vê, e ai eu me acabei de chorar, de me ver e me ler  lá....

Nós não admitimos as mudanças enqto não chegamos no objetivo, mas esse post me fez ser mais realista e olhar sim, as mudanças todas, olhar pra trás e ver que cada recaída, cada cagada na RA, cada aprendizado, cada centímetro e quilo eliminado valeu a pena... q eu realmente não tô num projeto, eu tô em outra vida... e que não kero e não vou voltar ao que eu fui.

Admiração das pessoas nos últimos dias tem me deixado mto impressionada pq eu não conseguia mesmo perceber tanta diferença, pq na minha cabeça, magra eu estaria qdo chegasse no peso/tamanho q eu quero estabilizar pro resto da vida....

E tbm queria dizer aqui, q, eu não dou dica, não posto nada de 'como faz', 'o que faz'... pq não estudei nada disso, e as coisas q eu fui fazendo pelo caminho, foi indo na base da tentativa-erro por minha conta mesmo, esse blog é um diário (msm q escrevendo de tempos em tempos) pra eu ler daqui anossss-luz e ver q eu consegui superar mtas coisas.

Quando comecei isso aqui meu objetivo era emagrecer... mas grazadeos, no meio do caminho eu descobri que eu podia mais... pq não músculos? pq não definição? E me alistei nessa parada marombística linda!

Obrigado marido, por pegar taaaaanto no meu pé! Dedico meu novo-corpo-em-construção a vc!
E, obgd a todos vcs q passam por aqui todos os dias!


Bora lá gente?
Bjo!

domingo, junho 23

Eu tbm me afogo em açucar as vezes.

Este post se fosse 'normal' começaria dizendo:

"...jaquei feio, tive uma compulsão..."
"... não consegui me controlar... Tive uma recaída..."
"...não resisti as tentações do aniversário..."

O fato real eh: comprei um passaporte sem escala pro planeta açu—dura ou gor—çucar bem consciente.

Dia 20/06 foi meu aniversário, embora o blogger tenha registrado o post dia 19... Comecei a comemorar na quarta jantando numa churrascaria com o marido, no meu níver mamãe fez um almoço com minhas antigas comidas preferidas: fígado a milanesa, panqueca, lagarto cozido e claro, bolo de chocolate.

A noite minha família e a do marido foram em casa comer o q? Salgadinho, refrigerante e bolo metade floresta negra, metade nozes enooorme que sobrou lógicoooo e comê—lo amanhecido e gelado eh um deleite.

Na sexta comemorei com outros amigos no Mc Donalds, wrap, batata, mc bites e coca—cola, sábado até que me comportei, mas não bebi nada de água... E por fim nesse domingo fui no super e comprei tudo que não presta: bolacha recheada, refrigerante, pão de leite, manteiga e danone de chocolate, tbm comi paçoca e jantei pizza com coca—cola, não bebi água de novo.

Ainda preciso lembrar que comi meu bolo de quinta até sábado... Comi 4 potinhos de brigadeiro que ganhei, um deles era brigadeiro de gengibre delícia pura!

Vcs acham que tô me sentindo culpada? Estaria querendo morrer em outros tempos... Mas nem tô.

Não foi compulsão, não foi deslize, não foi tentação, não foi ansiedade, não foi recaída, nem foi jacada.

Fui passear no inferno alimentício uns dias com vontade, saí ilesa? Não.

Uma alergia fudi*a nos olhos, uma coriza de leve, flashs de mau humor, irritabilidade em picos as vezes, inchaço, insônia, prisão de ventre, revertério e ânsia soh de lembrar td que comi.

São quase duas da manhã e tô pensando no meu treino de cardio e no de musculação, na calça nova da Labellamafia q chegou pra abalar a academia... E no retorno pra minha rotina alimentar.

São 8 meses e meio no processo, qse 3 de academia, nem tô levantando bandeira pra sempre comer o que quiser, uma orgia dessas agora... sei lá... nunca mais se Deos quiser.

Malhar não vai compensar esse passeio da gorda doida, não adianta comer o planeta e achar que a esteira vai curar vc do porre alimentar.

Então vamo cair na realidade da disciplina que o fds, passeio e aniversário acabaram, segunda— feira eh linda pq começa com S de supino. #hardcoreladies

Ser dedicada 261 dias, não te dá o direito de zuar tudo nos outros 104 dias, soh pq se chamam fins de semana. #pensenisso

Bjogente!

quarta-feira, junho 19

Se vira nos 30!

hauahuahuhau não tinha termo melhor pra começar o post!

Hoje eu completo 30 anos... e poatz! Parecia uma idade tão distante! As pessoas hj em dia olham pra mim e dão mto menos... ahuahauhauhau mas pá! Os 30tão chegaram!

Quem me acompanha no face deve ter visto o post q fiz la e q vou colar aki... pq eh o sentimento do meu dia de celebridade.



Se vira nos 30, pq ele chegooouuuu! Parecia tão longe e talz e tá aki! Nesses trinta anos eu fui mto feliz, fiz de tudo:

- Fiz tatuagem
- Passei por 3 cursos na faculdade, e me formei no último
- Entrei no mestrado, e em 2 pós-graduações
- Encontrei o homem da minha vida e casei
- Batizei dois sobrinhos
- Tive emprego chato, emprego amado e desemprego adorado.
- Quebrei os cotovelos
- Arranquei varizes, uma vesícula e parte interna do nariz.
- Comprei minha moto e tbm caí com ela algumas vezes
- Viajei pro exterior
- Viajei pelo Brasil a lazer e a trabalho
- Colaborei pro crescimento pessoal de mtos escoteiros que passaram por mim
- Acampei mto escoteiramente falando
- Aprendi Japonês, alemão, grego e russo
- Quis ser paquita
- Entrei na academia
- Engordei 20Kg em 5 anos e eliminei praticamente todos eles em menos de 1 ano.
- Pintei o cabelo de todas as cores, e cortei moicano, cortei Joãozinho, cogumelo e Chanel.
- Usei um brinco só, usei piercing na orelha, alarguei 6mm e voltei ao normal
- Já pulei mto em mosh e tbm dancei mto forró
- Cantorolei com Michael Jackson, me contorci com Cedric Bixler e gritei com Serj Tankian
- Já morei na praia
- Tive peixe, cachorro, coelho e passarinho
- Fiz curso de datilografia
- Fazia trabalhos escolares escritos à mão e fazia pesquisas em bibliotecas
- Já tive 53792836484 celulares, mas usei mto orelhão de ficha e cartão
- Usava walkman, disk-man e hj ouço td no celular
- Virei madrugadas na internet discada, interurbana, com AOL, Windows 95 com ICQ
- Virei madrugadas jogando bilhar em bar
- Já fui em muito show e balada sozinha
- Participei de provas de corrida de rua
- Fui jogadora de handball
- Estudei Violino, teoria e solfejo e musicalização

Leu até aqui?? Vlw hein! Mas não fiz só isso não... pontuar algumas coisinhas pra eu mesma reviver em flashs de memória nesse dia é tão bom q eu tô dividindo com vcs!
 
_______
 
Tirando a parte comemorativa... segue foto da corrida de domingo:
 


Na minha faixa etária eram 42 mulheres, fiquei em 25º, no total geral feminino eram 121, e fiquei em 79º.

Fiz 5,1km em 32:22 min... melhorei um pouco o tempo, cheguei acabada nesse portal ai da foto, mas com o dever cumprido!

Minha nova série na academia tá puxadíssima!  E linda! =D
Olha eu ai:

 
Chega neah?!
Bjo!

sábado, junho 15

Depois de um longo e tenbroso inverno...

Rááááá!!! Acharam q eu tinha esquecido daqui e de vocês???


Não, não!! É q o tempo ta meio curto... e nossa só de pensar em pegar o note pra escrever me dá uma preguiçona... tem coisa demais pra fazer fora da net, antes eu trampava na frente do note...já era tipo automático vir postar... e postar do celular... eh mto chato pq as imagens não ficam no lugar certo e o teclado enche o saco pq neah... eu sempre escrevo pouco ahuauahauhauhauh #sqn

Então...

Eu ainda tô na academia!! o/  eeeeeee!

Tô entrando na 11ª semana de relacionamento sério com a atividade física.

Ai tô seguindo a nutri, tô fazendo algumas concessões e testando minhas antigas tolerâncias pra ver o q rola.

Me livrei de vez da loucura da balança... não me peso mais todo dia, pq essa coisa de criar músculos tive q desconstruir a idéia linear de consumir menos e gastar mais pra emagrecer.

Minha calça da Labellamafia linda chegou (essa verde das fotos ai) e eu já comprei outra q está a caminho pq né, essa semana eu completo mais um ano de vida linda e eu me dei de presente.. a calça eh maravilhosa, veste bem, tooodo mundo repara, pergunta, elogia... e cara! MUDA completamente seu ânimo pra levantar e ir pra academia. Vc se sente a própria atleta do poder ahuahuahuahau.

Dia 02/06 participei de outra prova pedestre aqui onde moro...lááá na primeira corrida dia 01/05 meu objetivo era 'pelo menos' terminar a corrida... e fiz 4,7 Km em 32 minutos.

Nessa segunda corrida, meu objetivo era 'correr' a prova toda, pq na primeira eu intercalei caminhar/correr, e ai eu corri... fiz 33minutos os 5,070 Km. E sabe que mais uma vez eu chorei durante a corrida... na outra foi pq lembrei de vcs, lembrei de todo o processo, e tal... agora foi pq exatamente no meio do percurso tinha parte de uma fanfarra tocando o tema do esporte espetacular... e cara, qdo eu ouvi, além do gás pra correr até o fim, era a coroação da vitória de estar ali, competindo.

E logo mais ao amanhecer nesse dia 16, vou correr de novo, e já tô inscrita pra corrida de uma cidade vizinha em Julho de DEZ km.

As pessoas q conheci nas ultimas semanas, me falam: 'vc eh magra, vai todo dia na academia pq?', ou então 'pq vc come tão regradinha se vc é magra', e ainda 'vc já foi gorda? mentira! vc nasceu assim!' e tbm 'nossa, vc é rata de academia mesmo né'.

Só que ninguém imagina o q foi chegar até aqui. Ou, quando eu tava gorda ninguém dizia: 'pq vc não vai pra academia?'.

Também tive o prazer de ouvir: 'Posso te dizer uma coisa? Vc me inspira todos os dias, vc me faz pensar q eu sou capaz de chegar nessa finura q vc está, eu vou emagrecer pq vc eh normal como eu, alguém q eu posso tocar, real, obrigado por ser minha meta'.

Gente quando a moça me disse isso, eu arrepiei, não tô magra como eu gostaria, tenho uma pança maldita q ainda não tem nem forma... mas sim, eu tô qse metade do q eu era... da pra ver no post passado né?

A principio eu juro q achei q ela tava me zuando... mas não. E ai caiu a ficha q tudo q eu faço tem refletido nas pessoas ao me redor por mais q elas não me falem.... e não só a minha vida e corpo é muito louco isso!

Tenho várias outras coisas pra contar mas eu pro-me-to q venho contar já já nos dias seguintes... até pq assim q correr venho fazer um post novo! :)

Bjo

sexta-feira, maio 17

O retorno na Nutri \o/

Hello ppl.


Quaaaaaaaantos cálculos a nutri fez... e quaaaaaaantas folhas... só por Deos huahuhau mas eu curti, pq a boa impressão que tive na primeira consulta, se confirmou e ainda subiu pra 'ótimo'.



Num geral... os números obtidos na avaliação física da academia, foram confirmados e detalhados pelas  análises da nutri, e eu levei meu dia-a-dia alimentar de uma semana pra ela... e eh Marjorie vc tinha razão na parte que: "vc tá comendo mto pouco pra qm treina. rá!" O problema era saber o quanto mais tinha q ser, pq msm comendo mais, ainda era menos.

Mas ai tbm houve uma 'cavocada de detalhes' no sentido: falta uma proteína aki, um carboidrato ali, uma vitamina x acolá e eis q chegam as novas regras...huahuahau

Por quinze dias vou seguir o cardápio dela, e as novas orientações e ai fazer uma nova medição geral do corpitcho... pra ver se a gordura vai diminuir ou não... se eh o caminho certo pro meu organismo esse novo.

Basicamente em volume eu tenho q comer o dobro...huahuaha ou o triplo (?!) nutri disse q o esquema é de aproximadamente 1500kcal só q com as devidas vitaminas e pipipipis necessárias por refeição por causa do treino.

Cortou arroz/massa/grãos da janta... mas tem outros tipos de carbo pra noite. Frutas em toooooodas as refeições - nessa parte o bicho vai pegar no sentido dinheirístico, pq ao todo são 8 refeições, e ter fruta pra tudo isso todo dia... vai ser punk, e haja variedade pq eu não amo todo tipo de fruta mas já tô me preparando psicologicamente pra comer o q eu não gosto, tanto q no almoço hj comi uma salada de fruta com manga, kiwi, morango e carambola q eu nem chegava perto, mas fazer o q meti pra dentro junto com mamão, maçã, uva e outras mais gostosinhas e blz.

Introduziu antes do treino: whey + creatina + fruta, no pós treino: whey + creatina + maltodextrina+fruta e ainda colágeno em cápsulas e ômega 3, ser rykah resume #sqn.

Nas andanças pra comprar os pós da vida, encontrei um sonho de wafer! Wafer protéico de chocolate com avelã e apaixonei, tem de taaaaaaantos sabores, q da vontade de comprar de caixa fechada kkk


Hoje ainda fiz um teste na academia de cardio, vou ter um horário de dedicação pra corrida, dia 02/06 tem uma outra prova pedestre q eu já tô inscrita e eu pre-ci-so melhorar o tempo, e a resistência, visto q na prova passada eu intercalei corrida-trote... segunda começa o treino, o resultado do teste foi 'médio' fiz 2km em 12 minutos, por 200 metros não fiquei no 'bom', mas pra qm não treina corrida, o prof disse q ta mto bom... q até dia 02 eu consigo correr o percurso todo. =)

Consegui cumprir tuuuudo q a nutri passou no dia de 1 e 2 e até fotografei tudo q eu comi pra fazer um controle conforme a planilha dela, e perdi 500gr. #alokadabalançavoltou

O que ajuda agora é q um restaurante funcional q era só delivery agora é um espação pra gente comer lá mesmooo, delicia, tudo saudavelmente delícia! Qdo completar os 15 dias da nutri posto todas fotos de uma vez só dos meus almoços lá e faço uma propagandinha auhauahuahua.

Terminado o papo da nutri por enqto... tenho um desabafo pra fazer..kkk

Me libertei de alguns grupos sobre emagrecimento, me perdoem pessoas, mas chega uma hora q o foco muda e poatz minha timeline fica lotada de receitas q eu não posso comer, e desde o início do processo são tantas as mudanças de pensamento, de estratégia, de cardápio, de comportamento, de tudo, a gente acaba mergulhando pra dentro, priorizando não só o emagrecimento, mas tudo ao redor de dentro pra fora e ai a gente quer dar um tempo das milhões de perguntas, dúvidas e cagadas q todos nós cometemos nesse longo caminho, podemos compartilhar ideias e tudo, mas eu não 'a-guen-to' ver o povo falar o tempo todo sobre Dukan, água com limão, água com gengibre e mágicas mil pra emagrecer. #aliviada.

Eu tenho objetivos traçados firmemente hj em dia, mais do q qdo comecei tudo isso em out/12.

Olhaaa meu braço antes da academia, 1 mês e meio depois... =)



 Olha eu, 15kg gordurosos a menos e 1kg musculoso a mais. Foto GORDA: Lua-de-mel em Ago/12 - Foto QSE NA META maio/13.


Ai ai ai... preciso de ômega 3 em capsulas baratoooo, preciso que minha linda calça da Labellamafia chegue logooooo, preciso uma coleção de tênis pra correr!

Meninas q sabem qm são. Obrigado por sempre estarmos juntas msm ficando mais off hj em dia devido as novas atribuições domésticas... obgd por sempre estarem ai.

Bjo.

quarta-feira, maio 8

Novidade: Fui na nutri!

Hello ppl!


Viu como eu voltei mesmo?!
Obgd pelos comentários no post passado, pro-me-to q vou retribuir as visitas, e inclusive visitar "azamiga" q eu não leio há tempos.

Assim como tenho uma mãe prof.ª de Educação Física e não curtia AF, tenho uma irmã técnica em nutrição q eu nunca quis ouvir... e somado a essa pouca vergonha da minha parte (e aqui preciso salientar q ambas tentaram ajudar inúmeras vezes mas eu não keria ouvir e ainda preciso aki tbm pedir desculpa pq hj eu sei o tempo q eu perdi, mas tinha q achar o jeito sozinha), ainda tive péssimas experiências com endócrinos e nutrólogos que me recebiam em seus consultórios apenas pra me dar uma receita-mágica-radical-restritiva-alimentar-e-drogas tipo, todo mundo pode fazer as mesmas coisas pra emagrecer... e ai eu fiquei incrédula de vez.

Busquei meus próprios caminhos dentro do possível, do q eu podia alcançar sem sofrer e sem pensar em quanto tempo demoraria pra perder tudo q eu precisava.

Fiz a avaliação física sábado q contei no post anterior, e nesse tempo na academia tbm apareceu a oportunidade de ir numa nutri, pq tem uma parceria lá e eu até guardei um panfletinho dela... e olha, não fui pela 'incredulidade em qqr pessoa q pudesse receitar algo', e nessa nova vibe de ganhar contornos e me desapegar da balança mas ainda sim perder oq me resta e além disso ter q aprender a comer mais, e me adaptar a cálculos mais complexos na alimentação.. resolvi dar o braço a torcer e tentar sim uma consulta...

O máximo q podia acontecer era eu reafirmar a minha incredulidade né... ontem tentei ligar pra nutri e não consegui, e eis que hoje qdo chego na academia, ela tava lá! Masss dei prioridade no meu treino e qdo fui ver ela já tinha ido embora... passei na secretaria e marquei hora pra hj msm.

Nutri mto simpática, ouviu tooooda minha novela, viu minhas fotos, e ai vem uma parte especialmente pra Nice: Nice, se vc achou q na avaliação física, o prof fez muita coisa pra me dar os números, vc não imagina na consulta de hoje! :D

Subi numa balança mágica! Não ela não diz q a gente pesa dez kg a menos, mas ela diz qse tudo... leigamente falando ela mostra tudo sobre vc, peso e % de gordura, ossos, água consumida - e ela ainda me mediu com fita e com o adipômetro (em mto mais lugares do q na avaliação física), me marcou, me mediu, e me deu uma tarefa pros próximos 5 dias: anotar qtidades e o q eu como.

Pra mim, não vai ser difícil, pq eu anotei tanto no nutrabem, q anotar no papel vai ser de boa... aiiii ela vai ver como eu como, e o q eu como pra poder me ajudar nesses kg finais ai.

Me surpreendeu pq: ela não torceu o nariz sobre a herbalife, não torceu tbm sobre suplemento, vai cruzar infos manuais com as obtidas da balança pra ter uma média, vai fazer um esquema pra mim conforme eu vivo.

Ufffaaaa!! Achei uma profissional que vale a pena acreditar, semana q vem, claro eu conto o retorno pra vcs, mas tô mais tranquila q alguém vai olhar por mim, ai eu deixo os contatos dela aqui, vai q alguém da região se empolga...

A noticia ruim eh q a balança disse lá q eu tô com mais ou menos 47% de hidratação.. e olha q eu bebo água pra caramba né... masss qm acompanha no twitter/face viu q minha santa rinite me pegou ontem... e eu bebi só 800ml ontem, e perdi mta água com a corisa e tal... ai hj eu já bebi até agora 3 L e continuo com sede (remédio malditooooo).

E ah! faltei ontem na academia pela primeira vez de tããããooo podre q eu fiquei, não tive forças nem pra fazer janta e sai pra comer japonês claro! No mais, rinite no controle hj, mas beeem melhor, acho q hj já posso dormir bem.

E olhaaa DOIS Kg de diferença da balança da nutri pra minha, mas blz... hj já não abalo tanto com números... o/

bjo gente.

segunda-feira, maio 6

Olha eu aquiê!

Nossaaaa olha qm apareceu!!!
Éééé tô viva ainda viu genteee!!

Pq q eu sumi: ando muito atarefada nessa vida sem emprego sabe... colocar a vida em dia toma todo meu tempo, toma mesmo, e parar pra vir no note pra postar... eu me dizia: eu voooo, já já eu voooo e ai se passou tecnicamente um mês...

E ai tocam os tambores e quem leu o ultimo post, vai se perguntar: tá, sumiu mas e a academia?

A academia vai muito bem, obrigado! Completei um mês de academia, sem faltar, sem fazer corpo mole e ainda sinto falta no domingo ahuahuahua, simmmm! Eu tbm vou no sábado!

Nesse meio tempo AINDA participei de uma corrida de rua tradicional de uma Igreja aqui da cidade, 4,7km, que eu completei em 32 minutos, alternando em corrida/caminhada rápida, e eu na última rua antes da chegada, chorei viu...

Ali de pretinho e tênis roxooooo.
De costas eu me achei pelo tênis e pelo cabelo =)
Meu tênis novo pra correr!

Chorei pq tava ali no finzinho, chorei pq tinha um grupo de senhorinhas numa esquina batendo palmas pra todo mundo e isso dá um gás indescritível, passou um puta filme na minha cabeça: os 15kg perdidos, 1 mês de academia completo, menos 16cm de circunferência abdominal, as mudanças internas, os novos hábitos, todos vcs que me leêm, que comentam, que são meus amigos no face, no twitter, no povo todo q trabalhava comigo e q achava q emagreceria olhando pra mim ao invés de se mexer... todas as zilhões de vezes que o marido me chamou e ainda chama de gorda, pq eh a pessoa q não me deixa esquecer q não sou imune a gordura, as roupas q eu abonei, as novas roupas q eu já me permito colorir ou decotar mais... que o caminho não foi fácil, que as recaídas foram necessárias, a persistência então..... tudo, chorei por tudo, e prometi chegar correndo naquela linha e cheguei.

Mais q uma prova pedestre, mais que um lazer, mais que uma simples atividade física, essa corrida foi o marco de q eu realmente posso, de que depende só do meu próprio esforço, de q eu sou meu próprio exemplo, e q oficialmente eu participarei das demais já programadas por aki.

Me converti a maromba sabe... se eu já tô de barriga seca? NÃO! Falta muito? Falta! Mas eu PAREI de me preocupar com o numero que aparece na balança... parei de ser a loka da balança e não me peso mais todo santo de dia qdo acordo... agora eu sou a loka do espelho e da fita métrica!

Fico ali olhando as curvas novas, se a perna cresceu ou não.. como tem ficado os novos contornos... que ainda são só rascunhos de músculos, mas já dá uma diferença incrível pra mim e não consigo imaginar como não ir na academia ahuahauhau.

Fiz uma avaliação física dia 04, exatamente no dia que fiz mesversário de gym, eis q os números não foram nada agradáveis... e se não são agradáveis hoje imagina a 15kg a mais de antes...

Flexibilidade: 13 [pra ser bom tem q fazer pelo menos 30]

Abdominais de cotovelo que bate no joelho: 12 por minuto [tem q fazer 45 pra ser bom]

Flexão de braço: 2 [pra ser bom tem q fazer 20]

Gordura Corporal: 27,17% [o ideal pra mim deu q tem q ser 19%, mas pra organização mundial de saúde, pra mulheres 25% é o saudável aceitável...tô perto disso já eh um bom começo]

Peso: 66,5 o BOM pra mim lá..: 61kg

Daqui 3 meses vou fazer uma outra avaliação pra ver se isso ai melhora, meu prof já vai incluir abs hard pra mim pra trabalhar pelo menos um ponto neah... ahuahuahau

Mass num geral tá bom demais. Afinal de contas, as abs da avaliação são do demo. ahuahuahuahau.

E, por um bom tempo aqui não vai rolar papo de limitação de kcal, integral, light... pq eu preciso hj comer mais e calcular mais detalhadamente o q eu como mas não em kcal, mas em componentes msm, por exemplo: tenho q consumir proteína suficiente pra não perder massa magra e basicamente não mudei alimentação eu inclui albumina pós treino e não não abandonei meu prato de sobremesa não. =)

Ahhhh coloquei no face... e nem lembro se postei aki, na duvida, segue... ultimo antes e depois q montei:







Bjo gente!

domingo, abril 14

Status: em um relacionamento sério com Academia

Bom dia.


Pra começar: sou filha de prof de Educação Física, o que não significa q eu morra de amores hoje em dia por AF (kkk isso vcs já perceberam né?) e sim, mãe MAGRA, irmã MAGRA e pai MAGRO, qdo adolescente eu jogava handball e andava mto de bicicleta... era praticamente uma atleta mas sempre tive a barriga q me acompanha desde q me conheço por gente.

Dia 02/04 fui demitida. E com a demissão me veio um bem precioso na vida: tempo. O tempo me trouxe liberdade e isso não tem preço.

Quanto a esse assunto, eu tô ótima gente, eu me libertei de um processo q tava me fazendo mal... e ao ser demitida, só disse pro meu chefe: 'os últimos meses foram os piores e mais infelizes q vivi aqui, é um favor q vc me faz, vou acordar amanhã feliz de não ter o peso de acordar e ter que vir pra cá.' - sim, eu sou bocuda, falo o que eu penso e vou falar viu, sai de lá sorrindo apesar de trágico..kkk foram cinco anos mto felizes, que fiz muitos amigos e pude nesse momento de saída, ver o quanto sou querida e ainda, o quanto minha forma de trabalhar vai fazer falta pra alguns... também pude ver qtas noites de sono deixei lá, o qto comi mal, o quanto da minha saúde eu deixei lá... grazadeos acordei.

Bom, passado isso ae, dois dias depois lá fui eu me matricular na academia na esquina de casa.... ai vc deve se perguntar: se eh na esquina de casa pq q eu não me matriculei antes... eu tinha todos argumentos possíveis: 1) não sirvo pra academia, 2) não tenho tempo, 3) não tenho dinheiro, 4) não quero ficar forte, quero ser magra, 5) prefiro fazer em casa... dentre muitas outras desculpas 'criáveis' pra procrastinar, mas quando a gente quer uma coisa... não inventa esse monte de desculpinhas... inclusive meu marido cansado de me ver queimar dinheiro em tentativas passadas me disse uma vez: vc não nasceu pra academia, pra rotina de treinar.. desiste! E eu, dei pulos qdo ele disse isso... e era meu 'motivo preferido' pra procrastinar e hj ele me cobra sobre quantas abdominais fiz.. ahauhauhau



Não completei ainda um mês mas já posso afirmar categoricamente: o baguio vicia; te possui; te corverte.

É preciso registrar aqui que: me matriculei pela enésima vez (aham, já tentei outras tantas vezes e não durava duas semanas), e agora, eu tenho outra cabeça, menos 15 kg, a inspiração da Penélope Nova, a inspiração da Ana C ter saído na revista, uma RA estável, um controle sobre minha sem-vergonhice alimentar.

A vibe de ir pra lá eh outra, e pasmem! Eu volto e ainda kero mais AF, então eu tenho feito 5km de caminhada/corrida as 7h da manhã e em seguida pego minha irmã pra ir pra academia, a noite ainda rola uns abdominais por livre-e-espontânea vontade e blz eu durmo feliz.

Tenho um prof mto atencioso na Academia, q dá uns toques bons pra minha adaptação em alguns aparelhos por conta dos meus cotovelos quebrados... e ainda me fez ter coragem para fazer flexão de braço q era uma coisa q eu pensava q nunca conseguiria fazer justamente pelos cotovelos fora de eixo q não aguentavam nem halteres de 1kg... e hj já aguentam series com 3kgs. o/

Tô feliz. Nova rotina, novas metas, e prazer e satisfação na AF q eu nunca vi/senti.



Bora lá vc tbm, arrumar tempo e dinheiro, pq qdo a gente ker a gente acha.

Esse fds eu zuei feio a alimentação por alguns motivos:

- tô com a boca zuada de herpes, devido a baixa imunidade + sol pracaralho fds passado... aí como mal... dói, queima, não cicatriza, o aparelho fica arranhando o bagulho machucado... e isso me deixa inquieta e irritada e ai quero comer qualquer coisa fácil...

- depois de mto tempo... um fds com alguns dinheiros na mão... e 3 shoppings diferentes em 3 dias... causaram jantares fora, q, lógico q não foram saudáveis.

- E poatz #mejulguem mas fui seduzida tbm pelo monopoly...

Nem tô mto com a consciência pesada, pq: logo madrugarei pra caminhar, nessa segunda tem aula experimental de spinning pra ver se eu curto e ainda o treino... e acho q uma sacudida no organismo msm me deixando meio estufada é uma boa pra eu ver como estão as diferenças nos meus hábitos antigos x novos.

Fiquei sumidona ai pq tava sem computador... e ficar postando do celular eh mto cruel neah??

Bjo!