Entãããoooo q eu comecei academia num domingo... e os números da vergonha são daqueles altinhos:
Na minha balança: 78
Na balança da academia: 78 E meio
Peso ideal: 61,5
Altura: 1,69
Quadril: 112cm
Barriga: 103 cm
38% de gordura
Tem q eliminar 17kg "SÓ".
O resto das medidas pra mim não importam mto...
Hj voltei ao shopping pro emprego novo... comi num self service e deu pra comer relativamente direito, no lanche da tarde deu pra tomar herbalife e a janta em casa tranquila.... de ceia experimentei umas castanhas do pará envolvidas em chocolate, o pacotinho vem só 30gr, e tem 155 kcal, gostoso, prático e na medida certa.
Tive que comer duas bolachas traquinas de chocolate no meu lanche da manhã pq tava num treinamento q eu achei q ia ter intervalo e não teve, era o q tinha na bolsa zoneada.
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